마음을 풀어주는 명상
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9788989182467
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| Publication Date | 2009/01/15 |
| Pages/Weight/Size | 148*210*20mm |
| ISBN | 9788989182467 |
| Categories | 종교 > 불교 |
Description
훌륭하고 현명한 많은 도반들과 함께 한 이십 수년 동안의 불교 명상에서 얻은 저자의 경험을 담은 책이다. 우리 자신을 일상의 깊은 잠에서 깨어나게 하고, 꿈에서 깨어나게 하는 명상을 통해, 뒤엉킨 마음을 풀고 마음의 매듭을 푸는 방법에 대해 소개한다. 많이 가지려고 노력하는 것에서 얼마나 많이 즐길 수 있는지에 초점을 맞추고, 명상을 통해 깨달음을 얻을 수 있도록 도와준다.
Contents
들어가는 말
명상(禪)이란 무엇인가?
방법/사유를 초월하는 경험/명상수련?/구루(Guru)/명상의 목적
명상방법:
알아차림/명상장소/결가부좌(結跏趺坐)/반가부좌(半跏趺坐)/간편한 다리 맞대기 자세/무릎 꿇은 자세/의자에 앉은 자세/그 외의 자세/등뼈 자세/시선/손 자세/명상시간/명상하기 좋은 때/집중(三昧)/수식관(數息觀)/명상대상/대체 명상대상/판단 없는 살핌과 알아차림/뇌임의 마지막 단계/무집착/괴로움/걷는 명상(行禪)/앉은 그대로
살아있는 진리:
묵은 습관/개아(個我)/태어나지 않은 것/재생/재생에서 벗어남/우리가 하는 일/느낌/길
명상(禪)이란 무엇인가?
방법/사유를 초월하는 경험/명상수련?/구루(Guru)/명상의 목적
명상방법:
알아차림/명상장소/결가부좌(結跏趺坐)/반가부좌(半跏趺坐)/간편한 다리 맞대기 자세/무릎 꿇은 자세/의자에 앉은 자세/그 외의 자세/등뼈 자세/시선/손 자세/명상시간/명상하기 좋은 때/집중(三昧)/수식관(數息觀)/명상대상/대체 명상대상/판단 없는 살핌과 알아차림/뇌임의 마지막 단계/무집착/괴로움/걷는 명상(行禪)/앉은 그대로
살아있는 진리:
묵은 습관/개아(個我)/태어나지 않은 것/재생/재생에서 벗어남/우리가 하는 일/느낌/길