다이어트 절대로 하지 마라
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9788988430217
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| Publication Date | 2001/10/31 |
| Pages/Weight/Size | 153*224*20mm |
| ISBN | 9788988430217 |
| Categories | 건강 취미 > 다이어트/미용 |
Description
다이어트를 절대로 하지 않는 것이 다이어트라고 말하는 책이다. 날씬하고 건강하게 살기 위하여 중요한 것은 몸이 아닌 정신자세라고 말하는 저자는 의사로서의 건강상식을 바탕으로 하여 자신의 다이어트 관을 피력하고 있다.
Contents
머리글
감수의 글
들어가기 전에
잘못된 상식과 학문의 허점
식사습관
인체구성의 세 모델
내 지방량은 얼마일까?
매크로 영양소
마이크로 영양소
물과 그 외 음료
비만과 관련 있는 질병
영양섭취의 두가지 원칙
지방을 성공적으로 줄이는 법
정신과 영혼을 지배하라
운동은 어떤 의미가 있을까
감수의 글
들어가기 전에
잘못된 상식과 학문의 허점
식사습관
인체구성의 세 모델
내 지방량은 얼마일까?
매크로 영양소
마이크로 영양소
물과 그 외 음료
비만과 관련 있는 질병
영양섭취의 두가지 원칙
지방을 성공적으로 줄이는 법
정신과 영혼을 지배하라
운동은 어떤 의미가 있을까