성적, 한방에 올려라

PART 1 공부 메커니즘, 이것부터 이해해라
열심히 공부해도 성적이 안 오르는 데는 이유가 있다
뇌를 경영하면 머리가 좋아진다
튼튼한 장기가 학습 의욕을 높인다
마음을 다스리면 학습 능률이 극대화된다

PART 2 육공단으로 집중력과 기억력을 높여라
한약으로 머리가 좋아질 수 있다
두뇌를 명석하게 하는 한약재
기억력과 집중력을 높이는 한약
뇌 기능 활성을 도와주는 육공단의 비밀
* 수험생을 위한 체질별 보약

PART 3 명상 호흡으로 두뇌를 행복하게 해라
명상 호흡법
정신이 맑아지고 집중력이 생기는 명상
뇌 용량을 키우는 두뇌 명상
뇌의 기운을 보강하는 기체조
스트레스로부터 자유로워지는 명상
시험을 잘 보도록 도와주는 명상
공부에 자신감을 갖게 하는 명상
시험 불안증을 없애는 명상
* 향기로 몸에 활력을 주는 아로마 테라피

PART 4 경혈 지압으로 스트레스성 질병을 막아라
지압 요법
정신력을 높이는 경혈지압법
오장육부를 튼튼하게 하는 지압법
* 수능시험 7일 전 최상의 컨디션 만들기

PART 5 잘 먹은 음식, 열 보약 안 부럽다
제대로 먹어야 머리가 좋아진다
학습 능률 높이는 식생활 체크 포인트
수험생 건강관리를 위한 간식 준비 요령
몸 컨디션에 따라 골라 먹는 아침밥 대용식
기력과 체력을 보충하는 약죽 & 약차
머리를 맑게 하는 약죽 & 약차
* 수험생 건강을 해치는 기혈음양의 불균형 바로잡기

PART 6 자세만 고쳐도 성적이 오른다
반듯한 자세가 성적을 올린다
나의 자세는 무엇이 문제일까?
수험생의 건강을 위협하는 생활 속 나쁜 자세
척추를 건강하게 하는 생활 속 바른 자세
* 잠은 보약, 건강한 잠을 위한 베개
비뚤어진 자세를 바로 하는 교정 스트레칭
* 수험생이 지켜야 할 건강 수칙

PART 7 규칙적인 운동으로 심신의 긴장을 풀어라
적당한 운동은 성적이 오르는 똑똑한 공부법
기초체력을 키워주는 운동
학습 능률 높이는 스트레칭
* 피로·스트레스 없애는 건강 목욕법

PART 8 학습 능력을 떨어뜨리는 10가지 질병 다스리는 생활요법
두통
소화불량
집중력 저하
만성피로
생리통
불면증
변비
눈의 피로
척추측만증
알레르기 비염
* 수험 당일 알아두면 좋은 응급처치법

부록 학습 능률 높이기 Q&A