웰빙시대의 체력과 건강
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| Publication Date | 2013/02/20 |
| Pages/Weight/Size | 188*254*30mm |
| ISBN | 9788987696690 |
| Categories | 건강 취미 > 건강에세이/건강기타 |
Description
체중조절과 영양, 근력과 근지구력의 발달 원리 및 평가 방법, 유연성 향상의 원리와 평가방법, 흡연과 스트레스 관리 등의 내용으로 구성된 책이다.
Contents
제1장 체력과 건강
제2장 신체 구성의 평가
제3장 체중관리의 원칙
제4장 심혈관계 지구력의 평가
제5장 심혈관계 운동처방의 원리
제6장 심혈관계 질환의 예방
제7장 근력과 근 지구력 평가
제8장 근력 훈력의 원리
제9장 유연성 처방의 원리
제10장 유연성 평가
제11장 운동기능과 관련된 체력 구성 요소
제12장 건강을 위한 영양섭취의 원리
제13장 흡연
제14장 스트레스 관리
- 참고문헌
제2장 신체 구성의 평가
제3장 체중관리의 원칙
제4장 심혈관계 지구력의 평가
제5장 심혈관계 운동처방의 원리
제6장 심혈관계 질환의 예방
제7장 근력과 근 지구력 평가
제8장 근력 훈력의 원리
제9장 유연성 처방의 원리
제10장 유연성 평가
제11장 운동기능과 관련된 체력 구성 요소
제12장 건강을 위한 영양섭취의 원리
제13장 흡연
제14장 스트레스 관리
- 참고문헌