밥을 먹을까, 반찬을 먹을까?

사실 다이어트는 비단 살찐 사람들만의 문제는 아니다. 평생 다이어트를 하여야 건강을 유지할 수 있는 것. 이 때 다이어트에 대한 정확한 인식을 가짐이 중요하다. 단순히 마르기 위한 다이어트가 아닌 건강을 유지하면서도 날씬한 몸매를 유지할 수 있도록 하는 다이어트가 필요한 것. 비만판정표와 비만 체크리스트를 첨부하여 효과적으로 살뺄 수 있는 방법을 제시하고 있다.