의사들이 권하는 스트레칭
$13.80
SKU
9788984443181
[Free shipping over $100]
Standard Shipping estimated by Fri 12/6 - Thu 12/12 (주문일로부 10-14 영업일)
Express Shipping estimated by Tue 12/3 - Thu 12/5 (주문일로부 7-9 영업일)
* 안내되는 배송 완료 예상일은 유통사/배송사의 상황에 따라 예고 없이 변동될 수 있습니다.
| Publication Date | 2006/01/31 |
| Pages/Weight/Size | 규격외 |
| ISBN | 9788984443181 |
| Categories | 건강 취미 > 요가/체조/기타 |
Description
컴퓨터의 빠른 보급화로 인해 업무를 컴퓨터 대신하면서 많은 사람들이 통증들이 많이 늘었다. 『의사들이 권하는 스트레칭』은 통증에 대한 의료적인 이해와 통증을 조절하고 예방하기 위한 간단한 스트레칭 그리고 여러가지 운동 요법들을 정리하여 수록하였다.
Contents
1. 당신의 근육은 건강하십니까?
2. 부위별 통증 해소를 위한 운동 전략
3. 집에서 가족과 함께 할 수 있는 통증 치료 마사지
4. 컴퓨터 쓸때 자주 일어날 수 있는 근 골격계 질환
5. 통증이 오래되면 나타나는 후유증 진단
부록 1. 여러가지 통증 치료법
부록 2. 실전응용 50분 업무 후 5분 스트레칭으로 건강관리하기
2. 부위별 통증 해소를 위한 운동 전략
3. 집에서 가족과 함께 할 수 있는 통증 치료 마사지
4. 컴퓨터 쓸때 자주 일어날 수 있는 근 골격계 질환
5. 통증이 오래되면 나타나는 후유증 진단
부록 1. 여러가지 통증 치료법
부록 2. 실전응용 50분 업무 후 5분 스트레칭으로 건강관리하기