직장인의 스트레스 관리전략

이 책은 스트레스를 관리하는 전략에 대해 다룬 책이다. 스트레스에 대한 이론적, 학술적 내용은 가급적 지양했으며, 실용적인 측면에서 구성하였다. 스트레스로 인해 힘들어 하는 일반인들에게도 도움이 될 수 있다. 근본적으로 스트레스를 해결하기 위해 이성적, 정서적, 성찰적, 신체적 등의 다양한 방법을 이해하고, 나의 스트레스 상태에 적합한 방법을 선택하여 실천할 수 있도록 그 방법을 제시하고 있다.

저자는 20여 년간 수많은 서적을 통해, 인간의 마음에 대한 지식, 선지식(善知識)으로부터 얻은 인간 본성에 대한 가르침, 직장생활 중 겪은 경험과 다양한 스트레스 체험, 다년간의 기업체 전문 강사활동, 그리고 지금까지 삶의 굴곡을 통해 얻은 지혜 등을 바탕으로, 스트레스를 많이 받고 있는 현대인들에게 사회 활동의 장애 요인이 될 수 있는 스트레스를 퇴치할 수 있는 방법을 알리는데 있어서 강의만으로는 제한적임을 절실히 느끼고, 이 책을 집필하기로 마음먹고 스트레스 관리전략을 체계화하여 독자들에게 작든 크든 도움이 될 수 있겠다 하는 마음으로 이 책을 출간하게 되었다.