전욱휴가 만난 월드 그레이트 티처
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| Publication Date | 2009/09/01 |
| Pages/Weight/Size | 195*256*20mm |
| ISBN | 9788983923301 |
| Categories | 건강 취미 > 스포츠/오락기타 |
Description
'데이비드 리드베터', '짐 매클린', '밥 토스키', '릭 스미스' 등 세계 최정상 골프 교습가들의 핵심 레슨을 엮은 책. 미국 PGA 클래스 A 멤버로, 골프 티칭 분야에서 최고의 실력을 인정받고 있는 저자, 전욱휴 프로는 'J GOLF'채널의 「전욱휴가 만난 월드 그레이트 티처」를 진행하며 세계적인 골프 전문가들을 만났다. 이 책은 방송에서 미처 전하지 못한 티칭 내용과 에피소드, 전욱휴 프로의 분석을 통한 실전 적용 팁들을 꼼꼼하게 더하여 엮은 것으로, 세계적인 골프 교습가들의 골프 노하우를 전한다.
본문은 정교한 피치샷을 위해 수건을 이용하는 데이비드 리드베터의 독창적인 드릴, 정통 풀스윙으로 널리 알려진 짐 매클린의 ‘8스텝 풀스윙 이론’과 ‘엑스팩터 이론’, 연습에도 순서가 있다는 밥 토스키의 ‘퍼트-칩샷-피치샷-드라이브샷’ 비법, 연습 시간이 부족한 골퍼들을 위해 릭 스미스가 알려주는 ‘장소와 도구에 구애받지 않고 할 수 있는 스윙 연습 방법’ 등 기본적인 골프 스윙 자세와 방법에서부터 경기 운영 테크닉, 독창적인 드릴(훈련법)에 이르기까지 아마추어 골퍼들에게 필요한 핵심 내용을 이해하기 쉽고 자세하게 제공한다.
본문은 정교한 피치샷을 위해 수건을 이용하는 데이비드 리드베터의 독창적인 드릴, 정통 풀스윙으로 널리 알려진 짐 매클린의 ‘8스텝 풀스윙 이론’과 ‘엑스팩터 이론’, 연습에도 순서가 있다는 밥 토스키의 ‘퍼트-칩샷-피치샷-드라이브샷’ 비법, 연습 시간이 부족한 골퍼들을 위해 릭 스미스가 알려주는 ‘장소와 도구에 구애받지 않고 할 수 있는 스윙 연습 방법’ 등 기본적인 골프 스윙 자세와 방법에서부터 경기 운영 테크닉, 독창적인 드릴(훈련법)에 이르기까지 아마추어 골퍼들에게 필요한 핵심 내용을 이해하기 쉽고 자세하게 제공한다.
Contents
Part 1 데이비드 리드베터
01 퍼팅 실력자 되려면 손 말고 몸을 써라| 싱글 핸디캡 골퍼를 위한 퍼팅 준비 자세 Ⅰ
02 오른손만 이용해 퍼팅 연습을 하라 | 싱글 핸디캡 골퍼를 위한 퍼팅 준비 자세 Ⅱ
03 칩샷 하기 전, 먼저 치고 싶은 샷을 상상하라 | 거리 조절을 위한 칩샷
04 20야드 오르막 그린에 52~54도 웨지 써라 | 내리막 경사에서 훅칩샷
05 15야드 거리 거친 러프, 58도 웨지로 벙커샷 | 짧게 띄워 치는 플립샷
06 짧은 거리의 벙커샷도 긴 백스윙으로 리듬 유지하라 | 짧은 거리의 벙커샷
07 닉 프라이스, 오거스타 정복 비결은 피치샷 | 회전 동작을 이용한 피치샷
08 팔과 상체가 함께 움직이는 스윙 만들어라 | 타월을 이용한 피치샷 드릴
09 좋은 아이언샷일수록 작고 얕은 디봇을 남긴다 | 좋은 아이언샷을 위한 준비
10 척추 각 유지는 방향, 온몸 스윙은 비거리의 열쇠 | 아이언샷의 방향성을 높이는 방법
11 장타는 힘이 아니라 제대로 된 스윙에서 나온다 | 파워 드라이버를 위한 준비
12 스윙을 할 때는 몸도 클럽의 일부로 생각하라 | 파워 드라이버를 위한 스윙
13 진정한 싱글 골퍼는 페이드샷·드로샷 칠 줄 안다 | 샷 메이킹 - 드로샷과 페이드샷
14 난이도 높은 샷 할 땐 머릿속에 샷을 그려라 | 드로샷과 페이드샷의 실전 레슨
15 언제나 한결같은 나만의 스윙 패턴을 찾아라 | 싱글 골퍼가 되기 위한 마인드 컨트롤 및 코스 공략
Part 2 짐 매클린
01 볼의 방향은 백스윙 초기에 대부분 결정된다 | 8스텝 풀스윙-어드레스에서 백스윙까지
02 백스윙 톱에서 샤프트-타깃 라인을 일치시켜라 | 8스텝 풀스윙-코킹과 클럽 각도
03 다운스윙 땐 오른팔 힘 빼고 아래쪽으로 떨어뜨려라 | 8스텝 풀스윙-다운스윙
04 임팩트 때 체중 이동은 ‘어깨’ 아닌 ‘발’에서 | 8스텝 풀스윙-임팩트
05 머리 고정 너무 집착하면 스윙 흐름 망쳐 | 8스텝 풀스윙-폴로(follow)와 피니시
06 슬롯은 공을 멀리 똑바로 보내는 ‘좁은 길’ | 슬롯스윙
07 스스로 게임을 만들어 연습하라 | 중압감을 이겨 내는 퍼트 연습
08 장타 비결은 체중 이동과 몸의 회전 | 엑스팩터(X-factor)
09 파워 스윙은 엉덩이에서 시작된다 | 트리플 엑스팩터(Triple X-factor)
10 하루 20분 20번씩 백-스루 연속 동작 연습하라 | 파워 드라이버를 위한 실전 드릴
Part 3 밥 토스키
01 골프는 퍼팅-칩샷-티샷 순서로 배워라 | 밥 토스키의 골프 철학
02 짧은 거리 퍼트로 성공 경험을 늘려라 | 쉽고 간단한 퍼팅 레슨
03 스트로크 탓하지 말고 그린부터 잘 읽어라 | 먼 거리에서의 퍼팅
04 칩샷은 풀스윙의 축소판이다 | 칩샷의 기본
05 왼손으로 오른손 이끌어야 | 피치샷 노하우
06 공 10cm 뒤를 빠르고 가볍게 걷어내듯 쳐라 | 쉽게 치는 벙커샷
07 볼에 회전 많이 줄 땐 몸 움직임을 거의 없애라| 볼을 직접 치는 스핀성 칩샷
08 짧은 아이언샷은 정확한 임팩트가 생명 | 쇼트아이언 샷-조준과 볼의 위치
09 임팩트 때 움직일 것은 두 무릎이다 | 쇼트아이언 샷-무릎의 역할과 4분의 3 스윙
10 시간 여유 가질수록 파워가 커진다 | 롱아이언샷 요령
11 먼저 체중을 이동한 뒤 쓸어 치듯 스윙해라 | 페어웨이 우드샷 요령
12 장타 치려면 기초체력부터 다져라 | 파워 드라이버샷 요령
Part 4 릭 스미스
01 편안하면서도 스피드 있는 스윙 만들기 | 골프의 기본을 익히는 드릴
02 백스윙 톱에서 오른팔은 L자 모양 | 파워 스윙을 위한 기본 동작
03 거리는 유연한 손목에서 나온다 | 오른팔만으로 스윙 만들기
04 스윙은 작게, 손목은 부드럽게 | 이상적인 칩샷의 세트업과 스윙
05 그립 가볍게 잡고 오른팔로만 칩샷 연습을 | 살짝 띄워 치는 칩샷
06 퍼팅 그립은 손가락 아닌 손바닥으로 잡는다 | 모든 골퍼를 위한 퍼팅 레슨
07 거리 짧을수록 퍼팅은 과감하게 | 필 미켈슨의 퍼팅 비법
08 장타는 몸의 꼬임에서 나온다 | 파워 드라이버
09 스윙을 서두르면 장타 치기 어렵다 | 파워 임팩트 만들기
10 피니시 때 왼발에 체중 싣되 하체 고정해야 | 파워 드라이브를 위한 드릴
11 볼 높으면 짧게, 낮으면 길게 그립 잡아라 | 볼이 발보다 높거나 낮은 경우의 샷 메이킹
12 어깨 기울기를 경사와 맞춰라 | 내리막과 오르막 경사에서의 샷
13 낮은 탄도는 깔아서, 높은 탄도는 퍼 올리듯 | 낮은 탄도와 높은 탄도를 위한 샷
01 퍼팅 실력자 되려면 손 말고 몸을 써라| 싱글 핸디캡 골퍼를 위한 퍼팅 준비 자세 Ⅰ
02 오른손만 이용해 퍼팅 연습을 하라 | 싱글 핸디캡 골퍼를 위한 퍼팅 준비 자세 Ⅱ
03 칩샷 하기 전, 먼저 치고 싶은 샷을 상상하라 | 거리 조절을 위한 칩샷
04 20야드 오르막 그린에 52~54도 웨지 써라 | 내리막 경사에서 훅칩샷
05 15야드 거리 거친 러프, 58도 웨지로 벙커샷 | 짧게 띄워 치는 플립샷
06 짧은 거리의 벙커샷도 긴 백스윙으로 리듬 유지하라 | 짧은 거리의 벙커샷
07 닉 프라이스, 오거스타 정복 비결은 피치샷 | 회전 동작을 이용한 피치샷
08 팔과 상체가 함께 움직이는 스윙 만들어라 | 타월을 이용한 피치샷 드릴
09 좋은 아이언샷일수록 작고 얕은 디봇을 남긴다 | 좋은 아이언샷을 위한 준비
10 척추 각 유지는 방향, 온몸 스윙은 비거리의 열쇠 | 아이언샷의 방향성을 높이는 방법
11 장타는 힘이 아니라 제대로 된 스윙에서 나온다 | 파워 드라이버를 위한 준비
12 스윙을 할 때는 몸도 클럽의 일부로 생각하라 | 파워 드라이버를 위한 스윙
13 진정한 싱글 골퍼는 페이드샷·드로샷 칠 줄 안다 | 샷 메이킹 - 드로샷과 페이드샷
14 난이도 높은 샷 할 땐 머릿속에 샷을 그려라 | 드로샷과 페이드샷의 실전 레슨
15 언제나 한결같은 나만의 스윙 패턴을 찾아라 | 싱글 골퍼가 되기 위한 마인드 컨트롤 및 코스 공략
Part 2 짐 매클린
01 볼의 방향은 백스윙 초기에 대부분 결정된다 | 8스텝 풀스윙-어드레스에서 백스윙까지
02 백스윙 톱에서 샤프트-타깃 라인을 일치시켜라 | 8스텝 풀스윙-코킹과 클럽 각도
03 다운스윙 땐 오른팔 힘 빼고 아래쪽으로 떨어뜨려라 | 8스텝 풀스윙-다운스윙
04 임팩트 때 체중 이동은 ‘어깨’ 아닌 ‘발’에서 | 8스텝 풀스윙-임팩트
05 머리 고정 너무 집착하면 스윙 흐름 망쳐 | 8스텝 풀스윙-폴로(follow)와 피니시
06 슬롯은 공을 멀리 똑바로 보내는 ‘좁은 길’ | 슬롯스윙
07 스스로 게임을 만들어 연습하라 | 중압감을 이겨 내는 퍼트 연습
08 장타 비결은 체중 이동과 몸의 회전 | 엑스팩터(X-factor)
09 파워 스윙은 엉덩이에서 시작된다 | 트리플 엑스팩터(Triple X-factor)
10 하루 20분 20번씩 백-스루 연속 동작 연습하라 | 파워 드라이버를 위한 실전 드릴
Part 3 밥 토스키
01 골프는 퍼팅-칩샷-티샷 순서로 배워라 | 밥 토스키의 골프 철학
02 짧은 거리 퍼트로 성공 경험을 늘려라 | 쉽고 간단한 퍼팅 레슨
03 스트로크 탓하지 말고 그린부터 잘 읽어라 | 먼 거리에서의 퍼팅
04 칩샷은 풀스윙의 축소판이다 | 칩샷의 기본
05 왼손으로 오른손 이끌어야 | 피치샷 노하우
06 공 10cm 뒤를 빠르고 가볍게 걷어내듯 쳐라 | 쉽게 치는 벙커샷
07 볼에 회전 많이 줄 땐 몸 움직임을 거의 없애라| 볼을 직접 치는 스핀성 칩샷
08 짧은 아이언샷은 정확한 임팩트가 생명 | 쇼트아이언 샷-조준과 볼의 위치
09 임팩트 때 움직일 것은 두 무릎이다 | 쇼트아이언 샷-무릎의 역할과 4분의 3 스윙
10 시간 여유 가질수록 파워가 커진다 | 롱아이언샷 요령
11 먼저 체중을 이동한 뒤 쓸어 치듯 스윙해라 | 페어웨이 우드샷 요령
12 장타 치려면 기초체력부터 다져라 | 파워 드라이버샷 요령
Part 4 릭 스미스
01 편안하면서도 스피드 있는 스윙 만들기 | 골프의 기본을 익히는 드릴
02 백스윙 톱에서 오른팔은 L자 모양 | 파워 스윙을 위한 기본 동작
03 거리는 유연한 손목에서 나온다 | 오른팔만으로 스윙 만들기
04 스윙은 작게, 손목은 부드럽게 | 이상적인 칩샷의 세트업과 스윙
05 그립 가볍게 잡고 오른팔로만 칩샷 연습을 | 살짝 띄워 치는 칩샷
06 퍼팅 그립은 손가락 아닌 손바닥으로 잡는다 | 모든 골퍼를 위한 퍼팅 레슨
07 거리 짧을수록 퍼팅은 과감하게 | 필 미켈슨의 퍼팅 비법
08 장타는 몸의 꼬임에서 나온다 | 파워 드라이버
09 스윙을 서두르면 장타 치기 어렵다 | 파워 임팩트 만들기
10 피니시 때 왼발에 체중 싣되 하체 고정해야 | 파워 드라이브를 위한 드릴
11 볼 높으면 짧게, 낮으면 길게 그립 잡아라 | 볼이 발보다 높거나 낮은 경우의 샷 메이킹
12 어깨 기울기를 경사와 맞춰라 | 내리막과 오르막 경사에서의 샷
13 낮은 탄도는 깔아서, 높은 탄도는 퍼 올리듯 | 낮은 탄도와 높은 탄도를 위한 샷