굿빠이 스트레스

스트레스를 해소하는데 있어 망각이 지닌 장점과 기능을 소개하며 또한 실제로 일상생활에서 얼마나 유용하며, 어떻게 사용될 수 있는지에 대한 내용을 담은 책이다. 스트레스란 인간이 갖고 있는 고민의 모든 것을 말하며 행복과 직결된 문제이다. 이러한 스트레스는 '망각'의 혜택을 받아 훨씬 더 쉽게 해소될 수 있다. ‘망각’이란 “무엇을 기억하는 인간 정신능력의 퇴보”라는 부정적 개념이 아니라, 피하고 싶은 자극이나 스트레스에 대처하기 위해 신에게서 받은 훌륭한 선물인 것이다.

크게 세 개의 구성으로 나누어지는 이 책은 제1부인 ‘자극과 반응’에서 삶의 일상을 구성하는 인간관계나 사회생활이 ‘자극’과 ‘자극에 대한 반응’으로 구성된다는 것을 보여 준다. 제2부인 ‘반응의 조절’에서는 일반적인 사람들의 스트레스에 대한 대처 방식에 대해서 썼다. 제3부 ‘망각의 즐거움’에서는 ‘망각’이란 인간에게 있어서 소중한 기능이라는 점과, 스트레스에 대처하기 위해서 망각해야 할 대상들을 설명한다.