건강한 몸짱 만들기
이론 및 건강 관리
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9788980599219
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| Publication Date | 2008/02/29 |
| Pages/Weight/Size | 188*254*30mm |
| ISBN | 9788980599219 |
Description
건강한 몸짱만들기는 총 2권으로 되어있으며, 이론 및 건강관리편과 실기 편으로 구성되어 있습니다. 실기 편의 구성은 편저자가 그 동안 보디빌딩을 하면서 느낀 훈련 방법과 경험 등 꼭 필요한 부분만을 정리하여 보디빌더 지침, 트레이닝의 기본원리 및 기술, 초보자를 위한 보디빌딩 운동방법, 엘리트선수의 보디빌딩 훈련 프로그램, 재활 훈련 및 실전운동 프로그램을 기술하였습니다.
Contents
머리말
제1장 보디빌딩
제2장 보디빌딩의 역사 및 발전과정
제3장 인체 근육의 해부.생리
제4장 인간의 영양 생리학
제5장 인체의 호르몬
제6장 스포츠의학
제7장 스트레칭
제8장 스포츠마사지
부록1.보디빌딩 용어
부록2.보디빌딩 Q/A
부록3.남성비만과 보디빌딩
부록4.일반 건강관리
참고문헌
제1장 보디빌딩
제2장 보디빌딩의 역사 및 발전과정
제3장 인체 근육의 해부.생리
제4장 인간의 영양 생리학
제5장 인체의 호르몬
제6장 스포츠의학
제7장 스트레칭
제8장 스포츠마사지
부록1.보디빌딩 용어
부록2.보디빌딩 Q/A
부록3.남성비만과 보디빌딩
부록4.일반 건강관리
참고문헌