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요가와 명상 건강법
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9788980370603
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| Publication Date | 2015/08/30 |
| ISBN | 9788980370603 |
Description
《요가와 명상 건강법》은 저자가 1990년에 미국 ‘심장학회지’에 발표했던 연구 결과를 보다 자세한 내용의 프로그램으로 소개한 것이다. 출판된 지 15년이 지났지만 아직도 ‘뉴욕 타임즈’지가 선정한 최장기 베스트셀러의 하나로 올라 있다. 이 책은 막힌 심장 혈관만을 여는 단순한 신체 건강서이기만 한 것이 아니라, 막힌 마음을 여는 건강 심리학서이기도 하다. 심신의학 분야, 대체의학 분야, 건강 심리학 분야의 많은 저서들 중에서 가장 독특하고 획기적이며 영향력 있는 책으로 언급되는 유명한 책이다,
Contents
제1부 오니시 박사의 요가와 명상 건강법
제1장 요가와 명상 건강법 소개
제2장 내면의 감정과 내면의 평화를 드러내기
제3장 다른 사람에게 당신의 가슴 열기
제4장 ‘더 큰 나’를 향해 마음 열기
제5장 운동
제6장 반전 음식과 예방 음식
제7장 금연
제2부 왜 요가와 명상인가?
제8장 새로운 방법의 시도
제9장 심장병 발병의 근본 원인은 무엇인가?
제10장 풍요롭고 격조 높은 생활 습관의 변화
제1장 요가와 명상 건강법 소개
제2장 내면의 감정과 내면의 평화를 드러내기
제3장 다른 사람에게 당신의 가슴 열기
제4장 ‘더 큰 나’를 향해 마음 열기
제5장 운동
제6장 반전 음식과 예방 음식
제7장 금연
제2부 왜 요가와 명상인가?
제8장 새로운 방법의 시도
제9장 심장병 발병의 근본 원인은 무엇인가?
제10장 풍요롭고 격조 높은 생활 습관의 변화