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파워 웨이트 트레이닝

안종철

$9.72

SKU

9788978490320

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Description

과학적이고 체계적인 웨이트 트레이닝 방법을 그림으로 쉽게 배운다! 자신에게 맞는 웨이트 트레이닝 방법, 멋진 몸매와 균형잡힌 체형을 만드는 방법, 신체 부위별, 운동 목적에 따른 웨이트 트레이닝 방법, 트레이닝 일지 소개를 한다.

Contents

1. 웨이트 트레이닝을 시작하기 전에

2. 웨이트 트레이닝의 기본을 이해한다.

3. 웨이트 트레이닝의 엑서사이즈

4. 웨이트 트레이닝의 진행 방법

Author

안종철