Out of Print

파워 웨이트 트레이닝

안종철

$9.72

SKU

9788978490320

본 상품은 품절 / 절판 등의 이유로 유통이 중단되어 주문이 불가합니다.

이용에 불편을 드려 죄송합니다.

[Free shipping over $100]

Standard Shipping estimated by Mon 05/27 - Fri 05/31 (주문일로부 10-14 영업일)

Express Shipping estimated by Wed 05/22 - Fri 05/24 (주문일로부 7-9 영업일)

* 안내되는 배송 완료 예상일은 유통사/배송사의 상황에 따라 예고 없이 변동될 수 있습니다.

Description

과학적이고 체계적인 웨이트 트레이닝 방법을 그림으로 쉽게 배운다! 자신에게 맞는 웨이트 트레이닝 방법, 멋진 몸매와 균형잡힌 체형을 만드는 방법, 신체 부위별, 운동 목적에 따른 웨이트 트레이닝 방법, 트레이닝 일지 소개를 한다.

Contents

1. 웨이트 트레이닝을 시작하기 전에

2. 웨이트 트레이닝의 기본을 이해한다.

3. 웨이트 트레이닝의 엑서사이즈

4. 웨이트 트레이닝의 진행 방법

Author

안종철