나는 어깨통증 없이 산다
목디스크, 오십견, 회전근개파열, 골프엘보까지
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9788975870941
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| Publication Date | 2015/05/01 |
| Pages/Weight/Size | 153*224*13mm |
| ISBN | 9788975870941 |
| Categories | 건강 취미 > 건강에세이/건강기타 |
Description
묵직하고 뻐근한 목통증, 지긋지긋한 어깨통증, 욱신욱신 팔통등까지 평생 고질병처럼 안고 살아야 하는 것이 어깨통증이다. 이 책은 수술하지 않고 목, 어깨, 팔 통증에서 말끔하게 벗어나는 비결을 알려준다.
Contents
Chapter 1 묵직하고 뻐근한 목통증 뿌리를 뽑자
01. 스마트시대의 불청객 일자목 12
02. 수술 없이 한방으로 잘 치료 되는 목 디스크 26
03. 목 디스크와 혼동하기 쉬운 흉곽출구증후군 45
04. 입을 벌리거나 다물 때 통증이 생기는 턱관절장애 48
Chapter 2 지긋지긋한 어깨통증 치료에서 예방까지
01. 어깨통증의 대명사 오십견 58
02. 오십견과 혼동되는 회전근개파열 95
03. 방치하면 회복이 어려운 어깨충돌증후군 105
04. 극심한 어깨통증의 원인 석회성 건염 113
05. 원인모를 어깨통증의 원인 SLAP(관절와순파열) 120
06. MRI로도 알 수 없는 근막통증증후군 123
07. 뚜렷한 원인 없이 온몸이 뻐근하고 아픈 섬유근육통 127
08. 가볍게 넘길 수 없는 어깨통증의 시작 어깨결림 133
Chapter 3 욱신욱신 팔통증에서 벗어나기
01. 지긋지긋한 팔꿈치 통증의 주범 골프엘보 176
02. 주부를 괴롭히는 팔꿈치 통증의 주범 테니스엘보 188
03. 팔꿈치에 물혹을 만드는 주두 점액낭염 195
04. 손가락 4, 5지 저림의 주범 팔꿈치터널증후군 199
05. 테니스엘보와 구별이 필요한 요골관증후군 203
06. 손목 배부가 붓고 아픈 교차증후군 206
Chapter 4 우습게 봤다 큰 코 다치는 손통증
01. 주부 손저림의 대명사 손목터널증후군 210
02. 잘 낫지 않는 손목 통증의 원인 TFCC(삼각 섬유 연골 복합체 손상) 213
03. 손을 많이 사용하는 사람에게 잘 생기는 손목포착성 건초염(데쿠방) 215
04. 손가락을 움직일 때마다 딸깍거리는 방아쇠수지 218
05. 손목이 무혈성 괴사되는 월상골연화증 220
06. 손목에 생긴 물혹 결절종 222
07. 기타 손통증 축도수&듀피트렌 구축&갈퀴손&손목하수 225
Chapter 5 방치하면 안 되는 교통사고 후유증
01. 방치하면 안 되는 교통사고 후유증 230
02. 교통사고 후유증과 어혈 제거법 233
03. 교통사고 후유증이 오래 가는 이유 238
04. 교통사고 후유증으로 생긴 만성통증 241
05. 교통사고 치료 어떻게 접근해야 하나? 243
06. 교통사고 후유증 치료에 좋은 주스요법 247
01. 스마트시대의 불청객 일자목 12
02. 수술 없이 한방으로 잘 치료 되는 목 디스크 26
03. 목 디스크와 혼동하기 쉬운 흉곽출구증후군 45
04. 입을 벌리거나 다물 때 통증이 생기는 턱관절장애 48
Chapter 2 지긋지긋한 어깨통증 치료에서 예방까지
01. 어깨통증의 대명사 오십견 58
02. 오십견과 혼동되는 회전근개파열 95
03. 방치하면 회복이 어려운 어깨충돌증후군 105
04. 극심한 어깨통증의 원인 석회성 건염 113
05. 원인모를 어깨통증의 원인 SLAP(관절와순파열) 120
06. MRI로도 알 수 없는 근막통증증후군 123
07. 뚜렷한 원인 없이 온몸이 뻐근하고 아픈 섬유근육통 127
08. 가볍게 넘길 수 없는 어깨통증의 시작 어깨결림 133
Chapter 3 욱신욱신 팔통증에서 벗어나기
01. 지긋지긋한 팔꿈치 통증의 주범 골프엘보 176
02. 주부를 괴롭히는 팔꿈치 통증의 주범 테니스엘보 188
03. 팔꿈치에 물혹을 만드는 주두 점액낭염 195
04. 손가락 4, 5지 저림의 주범 팔꿈치터널증후군 199
05. 테니스엘보와 구별이 필요한 요골관증후군 203
06. 손목 배부가 붓고 아픈 교차증후군 206
Chapter 4 우습게 봤다 큰 코 다치는 손통증
01. 주부 손저림의 대명사 손목터널증후군 210
02. 잘 낫지 않는 손목 통증의 원인 TFCC(삼각 섬유 연골 복합체 손상) 213
03. 손을 많이 사용하는 사람에게 잘 생기는 손목포착성 건초염(데쿠방) 215
04. 손가락을 움직일 때마다 딸깍거리는 방아쇠수지 218
05. 손목이 무혈성 괴사되는 월상골연화증 220
06. 손목에 생긴 물혹 결절종 222
07. 기타 손통증 축도수&듀피트렌 구축&갈퀴손&손목하수 225
Chapter 5 방치하면 안 되는 교통사고 후유증
01. 방치하면 안 되는 교통사고 후유증 230
02. 교통사고 후유증과 어혈 제거법 233
03. 교통사고 후유증이 오래 가는 이유 238
04. 교통사고 후유증으로 생긴 만성통증 241
05. 교통사고 치료 어떻게 접근해야 하나? 243
06. 교통사고 후유증 치료에 좋은 주스요법 247