허리의 통증 이렇게 치료하라
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9788975753541
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| Publication Date | 2013/07/15 |
| ISBN | 9788975753541 |
| Categories | 건강 취미 > 질병과 치료법 |
Description
허리 통증을 줄여주는 동작들을 소개했다. 허리의 문제를 유발시키는 원인과 그 원인을 제거하는 방법을 이해시켜주면서, 치료 방법을 알고 치료의 구체적인 계획을 세울 수 있도록 안내한다.
Contents
제1장 통증이란 무엇인가?
제2장 요통 치료와 치료 방법의 선택
제3장 통증을 완화시키는 자세 #1
제4장 허리의 힘을 길러주는 자세 #2
제5장 요통을 멎게 하는 스트레칭 체조
제6장 일상생활에 도움을 주는 자세 #3
제7장 특정부위의 통증을 완화시키는 운동
제8장 요통을 악화시키는 요인들
제9장 여성과 허리 건강
제10장 일상생활과 요통의 예방
제11장 허리병 환자가 피해야 할 운동
제12장 운동을 지속시키는 비결
제2장 요통 치료와 치료 방법의 선택
제3장 통증을 완화시키는 자세 #1
제4장 허리의 힘을 길러주는 자세 #2
제5장 요통을 멎게 하는 스트레칭 체조
제6장 일상생활에 도움을 주는 자세 #3
제7장 특정부위의 통증을 완화시키는 운동
제8장 요통을 악화시키는 요인들
제9장 여성과 허리 건강
제10장 일상생활과 요통의 예방
제11장 허리병 환자가 피해야 할 운동
제12장 운동을 지속시키는 비결