스트레스 풀기
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9788975342011
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| Publication Date | 2001/05/31 |
| Pages/Weight/Size | 153*224*20mm |
| ISBN | 9788975342011 |
| Categories | 건강 취미 > 의학/약학 |
Description
스트레스를 다루는 데 가장 유용하며 또한 스트레스를 이해하는데 많은 도움을 준다.스트레스의 원인과 결과를 분석하고 당신의 삶에 스트레스를 줄이는 방법을 아름답고 선명한 도표,사진과 함께 단계적으로 가르쳐 준다.스트레스 풀기는 마사지,요가,명상과 이완법으로 삶의 방향을 스트레스로부터 해방되도록 개발시켜준다.
Contents
1. 스트레스는 어떻게 생겨나는가?
스트레스의 원인
스트레스와 당신
2. 스트레스를 막는 삶의 방식
존재의 기술
관계를 맺는 기술
즐겁게 일하는 법
시간계획
개인적 공간과 편안함
영양과 운동
3. 긴장을 푸는 법
이완하는 방법
좋은 자세를 위한 동작
호흡
요가
명상
마사지와 수기요법
4. 스트레스를 많이 받는 상황들
스트레스 해결책
스트레스의 원인
스트레스와 당신
2. 스트레스를 막는 삶의 방식
존재의 기술
관계를 맺는 기술
즐겁게 일하는 법
시간계획
개인적 공간과 편안함
영양과 운동
3. 긴장을 푸는 법
이완하는 방법
좋은 자세를 위한 동작
호흡
요가
명상
마사지와 수기요법
4. 스트레스를 많이 받는 상황들
스트레스 해결책