참선요가 기초편

몸과 마음을 정화하고 고요하게 하는 참선요가.

참선과 하루 한끼 등 철저한 금욕생활을 하시는 해인사 정경스님은 <참선요가>를 통해 "요가의 수련동작은 확실하고도 빠르게 인체의 조화로운 안정을 가져오고 균형감각을 회복하게 하여 뼈와 근육, 신경 계통은 물론 모든 내장의 기능을 정상적으로 만든다."고 한다. 40가지의 동작을 체계적으로 설명하는 참선요가는 병을 다스리는 게 목적이 아니라 비정상적인 상태를 균형 있고 순수한 기능으로 순화하는 데 그 뜻이 있다. 따라서 큰 질병에 걸린 사람들만이 아니라, 오히려 건강한 사람이 건강을 지키기 위한 수단으로 수련할 필요가 있다는 것이 스님의 말씀.

<정경스님의 참선요가>는 불교 TV에서 가장 오래된 건강 프로그램이다.
부록으로 참선요가 40가지 동작을 한번에 볼 수 있는 브로마이드가 제공된다.