화가 날 때는 어떻게 하나요?

참을 수 없을 만큼 화가 났을 때는 어떻게 해야 하나요?”
“처음엔 그냥 짜증이 조금 났을 뿐인데, 점점 기분이 나빠지면서 나중에 ‘펑’하고 화가 터질 때가 있어요. 그럴 땐 나도 깜짝 놀라요…….”

‘화’는 어린이든 어른이든 다루기 힘든 감정입니다. 다루기 힘들고 어렵다고 해서 무조건 참거나 모른 척 해서는 안 되지요. ‘화’가 무엇인지, 왜 화가 나는지, 화가 났을 때는 어떻게 해야 하는지 등 ‘화’라는 감정을 파악하고, 이해한 뒤에 바르게 다룰 방법을 배워야 합니다. 그래야 자기 감정을 바르게 인지하고, 건강히 다루는 사람으로 자라나니까요.

화는 워낙 복잡한 감정이어서 아이가 이 감정을 다룰 때에는 어른들이 충분히 관심을 기울이고 함께 해야 합니다. 아이가 화가 나서 힘들어 하고 답답해 할 때, 아이와 함께 한 발짝 떨어져서 상황을 차분히 관찰해 보세요. 그러면서 왜 화가 났고, 화난 감정을 어떻게 다룰지 함께 생각하고 이야기 나눠 보세요. 이 책이 좋은 길잡이가 될 것입니다.