요가

2001년 영국 아이비 프레스(Ivy Press)에서 출간된 '건강의 시크릿(Secrets of…) 시리즈'는 아로마테라피, 알렉산더테크닉, 요가, 반사요법, 컬러 힐링 등 현대인들에게 인기 있는 대체의학요법을 다룬 실용 시리즈로 미국, 독일, 영국, 프랑스, 일본, 중국 등 약 25개국에서 출간되어 지금까지 전 세계 수백만 명의 독자들에게 사랑을 받아왔다. 한국어판은 대한민국 통합의학의 산실인 경희대학교 의대 김영설 교수와 한의대 박영배 교수의 적극적인 추천과 번역을 거치면서 내용의 정확성과 공신력을 더욱더 탄탄히 확보하게 되었다.

『건강의 시크릿 요가』는 먼저 명상에서 출발한 초기 요가에서 서구의 신체 지식과 결합된 아헹가 요가까지, 4,000년을 이어온 요가의 역사와 다양한 유파의 수련법을 흥미롭게 설명한 책이다. 호흡법, 이완법, 감정 다스리는 법 등 입문자가 꼭 알아두어야 할 요가의 기본 원리를 바탕으로 각 자세 및 연습 동작을 상세하게 소개하였으며, 요가의 10가지 기본 자세와 나비 자세, 활 자세 등 40가지의 고전 자세의 방법과 효과를 알기 쉽게 설명하여 언제 어디서나 실천할 수 있도록 하였다. 특히 사람들이 각자 자신의 수준에 맞게 효과적으로 각 자세를 연습할 수 있도록 맞춤식 요가 수련 프로그램을 제시한다.