몸공부 배워서 남주자

책을 내면서

제 1부 세상의 밀알이 됩시다

우리의 한계는 어디까지일까?
가장 힘들었던 도움주기
참 기분 좋은 날
암에 대한 경험
풍에 대한 경험
고관절 무혈성 괴사
안면마비, 문제는 신경이 아니라 근육
버거씨병? 크론병?

제 2부 몸펴기 생활운동

기도하는 자세에 대해
아이들 건가으이 적 보행기를 없애자
브래지어를 차지 말자
컴퓨터 모니터를 높이자
잠은 어떻게 자는 것이 좋은가
바르게 앉는 자세는?
설사나 변비가 있는 사람들에게
얼마나 먹어야 하나

제 3부 몸 펴고 건강하게 삽시다

신나는 음악에 맞추어 3단계 온몸 펴기를 합시다
무릎통증 스스로 풀어내기
접질린 발목, 이틀도 안 돼 해결
허리펴기 : 허리가 구부러져 있을 때
상체펴기 : 편두통에서 벗어나기
하체풀기 : 다리가 저리고 아플 때
허리사이즈 42인치에서 34인치로

제 4부 몸을 살리는 몸공부

몸을 총체적으로 보는 방법에 대하여
루푸스는 자가면역질환?
발목 통풍도 허리 펴야 해결
통증은 왜 생기는가?
힘이 가해지면 근육은 풀린다
근육과 신경, 혈관은 함께 간다
병은 유전되는가?
굽는 힘보다 펴는 힘이 강해야
진나라 병사들도 몸펴기생활운동을 하고 있다?
두뇌의 발달과 감정의 탄생