필라테스
$57.50
SKU
9788972245667
[Free shipping over $100]
Standard Shipping estimated by Fri 12/6 - Thu 12/12 (주문일로부 10-14 영업일)
Express Shipping estimated by Tue 12/3 - Thu 12/5 (주문일로부 7-9 영업일)
* 안내되는 배송 완료 예상일은 유통사/배송사의 상황에 따라 예고 없이 변동될 수 있습니다.
| Publication Date | 2024/01/29 |
| Pages/Weight/Size | 278*215*30mm |
| ISBN | 9788972245667 |
| Categories | 대학교재 > 예체능/문화/기타 계열 |
Contents
서문 vi
저자 서문 viii
감사의 글 x
소개글 xii
1 마음과 몸의 향상 1
2 정렬, 자세 및 움직임 13
3 파워풀한 필라테스 수련 29
4 매트운동 47
5 리포머 123
6 캐딜락 227
7 운다체어 271
8 바렐 291
9 페드-어-풀 313
10 암체어 321
11 매직 써클 329
12 운동 순서의 예 343
참고 문헌 363
찾아 보기 365
저자 소개 375
저자 서문 viii
감사의 글 x
소개글 xii
1 마음과 몸의 향상 1
2 정렬, 자세 및 움직임 13
3 파워풀한 필라테스 수련 29
4 매트운동 47
5 리포머 123
6 캐딜락 227
7 운다체어 271
8 바렐 291
9 페드-어-풀 313
10 암체어 321
11 매직 써클 329
12 운동 순서의 예 343
참고 문헌 363
찾아 보기 365
저자 소개 375