현대 육체미
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9788971862216
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| Publication Date | 2013/11/30 |
| Pages/Weight/Size | 190*260*20mm |
| ISBN | 9788971862216 |
| Categories | 건강 취미 > 요가/체조/기타 |
Contents
제1장 기초지식
제2장 트레이닝을 위한 준비
제3장 상완 이두근의 트레이닝
제4장 가슴 트레이닝
제5장 어깨 트레이닝
제6장 등 트레이닝
제8장 상환 삼두근 트레이닝
제9장 복근 트레이닝
제10장 장딴지,전완 및 목의 트레이닝
제11장 포즈의 여러 모습
제12장 용어해설
제2장 트레이닝을 위한 준비
제3장 상완 이두근의 트레이닝
제4장 가슴 트레이닝
제5장 어깨 트레이닝
제6장 등 트레이닝
제8장 상환 삼두근 트레이닝
제9장 복근 트레이닝
제10장 장딴지,전완 및 목의 트레이닝
제11장 포즈의 여러 모습
제12장 용어해설