당뇨 나는 이렇게 극복했다
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| Publication Date | 2014/03/15 |
| Pages/Weight/Size | 150*225*20mm |
| ISBN | 9788971460474 |
| Categories | 건강 취미 > 건강에세이/건강기타 |
Description
당뇨관리는 체질에 따라 다르다
TV에서 보면 일반 사람들이 따라 했다가는 하루도 넘기지 못할 사건들이지만 각양각색의 기상천외한 음식들을 먹고도 아무 탈 없이 견디는 사람들을 보면 체질이 서로 다르기 때문에 그런 일들이 가능한 것입니다. 이처럼 당뇨관리도 사람마다 체질이나 환경이 서로 다르기 때문에 그 효과도 각각 다르게 나타날 수 있으므로 이렇게도 해보고 저렇게도 해봐서 자신에게 맞는 ‘맞춤치료법’을 찾아야 합니다. “이 방법이 좋다, 저 방법이 좋다.”라고 단정할 수 있는 정답은 없습니다.
당뇨를 고친다는 약은 이 세상에서 지금까지 수천가지도 넘게 많이 나와 있지만 아직까지 어느 나라에서도 한약이든 양약이든 약으로 당뇨를 고친 예는 없습니다. 당뇨를 치유하는 방법은 오직 자연요법뿐입니다. 그러나 자연요법도 한두 가지의 방법으로는 고칠 수가 없으며, 종합적(정신요법.식이요법.운동요법.기혈요법)이고 체계적인 관리를 해야만 고칠 수가 있습니다. 또 자연요법을 한답시고 하고 싶은 것을 억지로 참거나 하기 싫은 일을 강제로 하는 것은 자연요법이 아닙니다. 자연요법이란 강제가 들어가지 않은 순리적인 방법으로 하는 것을 말합니다.
TV에서 보면 일반 사람들이 따라 했다가는 하루도 넘기지 못할 사건들이지만 각양각색의 기상천외한 음식들을 먹고도 아무 탈 없이 견디는 사람들을 보면 체질이 서로 다르기 때문에 그런 일들이 가능한 것입니다. 이처럼 당뇨관리도 사람마다 체질이나 환경이 서로 다르기 때문에 그 효과도 각각 다르게 나타날 수 있으므로 이렇게도 해보고 저렇게도 해봐서 자신에게 맞는 ‘맞춤치료법’을 찾아야 합니다. “이 방법이 좋다, 저 방법이 좋다.”라고 단정할 수 있는 정답은 없습니다.
당뇨를 고친다는 약은 이 세상에서 지금까지 수천가지도 넘게 많이 나와 있지만 아직까지 어느 나라에서도 한약이든 양약이든 약으로 당뇨를 고친 예는 없습니다. 당뇨를 치유하는 방법은 오직 자연요법뿐입니다. 그러나 자연요법도 한두 가지의 방법으로는 고칠 수가 없으며, 종합적(정신요법.식이요법.운동요법.기혈요법)이고 체계적인 관리를 해야만 고칠 수가 있습니다. 또 자연요법을 한답시고 하고 싶은 것을 억지로 참거나 하기 싫은 일을 강제로 하는 것은 자연요법이 아닙니다. 자연요법이란 강제가 들어가지 않은 순리적인 방법으로 하는 것을 말합니다.
Contents
감수의 글 생활습관을 바꾸면 당뇨에서 벗어날 수 있다
저자의 글 당뇨는 불치병이 아니다
저자의 당뇨탈출 체험기 하늘을 보고 땅을 보고
암흑에서 빛을 찾다
저자의 3단계 관리법
1부 당뇨이야기
초기 당뇨 관리법
1. 당뇨를 처음 발견했을 때
2. 당뇨를 끌고 다닐 것인가, 당뇨에 끌려 다닐 것인가
3. 굳이 당뇨공부를 강조하는 까닭은
4. 상식을 터득했으면 실천에 옮기자
5. 순간수치에 얽매이지 말고 당화혈색소로 관리하자
6. 당뇨관리는 체질에 따라 다르다
7. 당뇨치유는 자연요법으로 하자
8. 자연요법은 중단하지 말고 지속적으로 하자
9. 내 몸에 있는 자연치유력이 당뇨를 고친다
당뇨란 무엇인가
1. 인슐린 부족형 당뇨와 인슐린 저항성 당뇨
2. 당뇨검사에는 어떤 것이 있나
3. 정상 혈당수치는 얼마인가
4. 당뇨는 혈당 자동조절 기능이 고장 난 것이다
당뇨의 원인
1. 선천적(유전적) 요인
2. 후천적(환경적) 요인
당뇨의 종류
1. 1형 당뇨(인슐린 의존형 당뇨)
2. 2형 당뇨(인슐린 비의존형 당뇨)
3. 임신성 당뇨
당뇨의 증상
1. 3다1소(三多一小) 증세
2. 만성피로와 권태감
3. 시력장애와 말초신경 증상
4. 혈액순환장애와 기억력 감퇴
5. 저혈당 증상과 피부 증상
당뇨와 합병증
1. 급성 합병증
2. 만성 합병증
당뇨의 예방
1. 과도한 스트레스와 피로 방지
2. 체내 유해독소 제거
3. 균형 잡힌 영양섭취
4. 적당한 운동과 적당한 휴식
5. 규칙적인 생활습관
6. 몸을 따뜻하게 하고 바른 골격을 유지하자
2부 자연요법(당뇨치유)
정심요법(正心療法)
1. 긍정적ㆍ낙천적ㆍ희망적으로 살자
2. 일체유심조(一切唯心造)
3. 부처님 눈에는 부처만 보이고
4. 같은 말도‘아’다르고‘어’다르다
5. 집착을 버리자
6. 같은 것은 끼리끼리 모인다
7. 당뇨야 고맙다, 너는 나의 스승이니까
8.‘느린 삶’과‘나눔의 삶’으로 생활에 여유를 갖자
9. 당뇨를 고친 사람들과 고치지 못한 사람들의 차이점
식이요법(食餌療法)
1. 해독요법(解毒療法)
2. 균형요법(均衡療法)
3. 활성수소수요법(活性水素水療法)
4. 생식요법(生食療法)
5. 소식요법(小食療法)
운동요법(運動療法)
1. 즐거운 마음으로 규칙적ㆍ지속적으로 알맞게 하자
2. 지혜를 발휘하면 생활 속에서도 방법이 있다
3. 잠자리에서도 할 수 있는 간단한 운동들
기혈요법(氣血療法)
1. 경혈요법(經穴療法)
2. 온열요법(溫熱療法)
3. 정골요법(正骨療法)
3부 약물요법
경구혈당강하제요법
1. 인슐린 분비 촉진제
2. 포도당 합성 억제제
3. 탄수화물 흡수 억제제
4. 인슐린 저항성 개선제
인슐린 요법
화학약은 응급처방일 뿐 또 다른 합병증을 부른다
의사의 말 한마디가 생명을 죽이고 살린다
4부 당뇨를 이긴 사람들의 체험기
부록1 당뇨에 이로운 자연식품들
부록2 자연요법 보조용품 추천업체
저자의 글 당뇨는 불치병이 아니다
저자의 당뇨탈출 체험기 하늘을 보고 땅을 보고
암흑에서 빛을 찾다
저자의 3단계 관리법
1부 당뇨이야기
초기 당뇨 관리법
1. 당뇨를 처음 발견했을 때
2. 당뇨를 끌고 다닐 것인가, 당뇨에 끌려 다닐 것인가
3. 굳이 당뇨공부를 강조하는 까닭은
4. 상식을 터득했으면 실천에 옮기자
5. 순간수치에 얽매이지 말고 당화혈색소로 관리하자
6. 당뇨관리는 체질에 따라 다르다
7. 당뇨치유는 자연요법으로 하자
8. 자연요법은 중단하지 말고 지속적으로 하자
9. 내 몸에 있는 자연치유력이 당뇨를 고친다
당뇨란 무엇인가
1. 인슐린 부족형 당뇨와 인슐린 저항성 당뇨
2. 당뇨검사에는 어떤 것이 있나
3. 정상 혈당수치는 얼마인가
4. 당뇨는 혈당 자동조절 기능이 고장 난 것이다
당뇨의 원인
1. 선천적(유전적) 요인
2. 후천적(환경적) 요인
당뇨의 종류
1. 1형 당뇨(인슐린 의존형 당뇨)
2. 2형 당뇨(인슐린 비의존형 당뇨)
3. 임신성 당뇨
당뇨의 증상
1. 3다1소(三多一小) 증세
2. 만성피로와 권태감
3. 시력장애와 말초신경 증상
4. 혈액순환장애와 기억력 감퇴
5. 저혈당 증상과 피부 증상
당뇨와 합병증
1. 급성 합병증
2. 만성 합병증
당뇨의 예방
1. 과도한 스트레스와 피로 방지
2. 체내 유해독소 제거
3. 균형 잡힌 영양섭취
4. 적당한 운동과 적당한 휴식
5. 규칙적인 생활습관
6. 몸을 따뜻하게 하고 바른 골격을 유지하자
2부 자연요법(당뇨치유)
정심요법(正心療法)
1. 긍정적ㆍ낙천적ㆍ희망적으로 살자
2. 일체유심조(一切唯心造)
3. 부처님 눈에는 부처만 보이고
4. 같은 말도‘아’다르고‘어’다르다
5. 집착을 버리자
6. 같은 것은 끼리끼리 모인다
7. 당뇨야 고맙다, 너는 나의 스승이니까
8.‘느린 삶’과‘나눔의 삶’으로 생활에 여유를 갖자
9. 당뇨를 고친 사람들과 고치지 못한 사람들의 차이점
식이요법(食餌療法)
1. 해독요법(解毒療法)
2. 균형요법(均衡療法)
3. 활성수소수요법(活性水素水療法)
4. 생식요법(生食療法)
5. 소식요법(小食療法)
운동요법(運動療法)
1. 즐거운 마음으로 규칙적ㆍ지속적으로 알맞게 하자
2. 지혜를 발휘하면 생활 속에서도 방법이 있다
3. 잠자리에서도 할 수 있는 간단한 운동들
기혈요법(氣血療法)
1. 경혈요법(經穴療法)
2. 온열요법(溫熱療法)
3. 정골요법(正骨療法)
3부 약물요법
경구혈당강하제요법
1. 인슐린 분비 촉진제
2. 포도당 합성 억제제
3. 탄수화물 흡수 억제제
4. 인슐린 저항성 개선제
인슐린 요법
화학약은 응급처방일 뿐 또 다른 합병증을 부른다
의사의 말 한마디가 생명을 죽이고 살린다
4부 당뇨를 이긴 사람들의 체험기
부록1 당뇨에 이로운 자연식품들
부록2 자연요법 보조용품 추천업체