웰빙을 위한 생활건강

우리들은 급속한 과학기술의 발달과 경제성장으로 일상생활에서 풍요로움과 편리함을 누리고 있으나 질 높은 삶을 추구하고 있는 욕구와는 다르게 불균형의 식습관과 부적절한 생활습관으로 비만, 당뇨병, 고혈압, 고지혈증, 심장병, 동맥경화 등과 같은 생활습관병이 날로 증가하고 있어 문제가 되고 있다. 그러나 최근에는 다행스럽게도 많은 사람들이 웰빙(well-being, 참살이)에 대한 관심을 갖고 운동에 참여하고 있으며, 웰빙 생활습관을 갖기 위해 노력하고 있는 사람들도 늘어가고 있다.

이 책은 웰빙을 추구하는 사람들에게 웰빙 건강관리에 필요한 지식과 정보를 전달함으로써 독자들의 웰빙 도우미가 되기를 바라는 마음에서 다양한 자료들을 수집·정리하였다.