스트레스와 면역

스트레스는 어떻게 작용하는가,
이제는 알고 극복하자!

우리가 살아가는 사회에서 스트레스를 피할 수 있는 사람이란 없다. 이 스트레스는 감기처럼 누구나 걸리지만 방치하면 중병으로 갈 수도 있다. 그럴 땐 돌이킬 수 없는 일이 발생할 수도 있다. 암도 조기진단이나 조기치료로 완치하고 건강해질 수 있듯이, 스트레스도 오래 묵히지 말고 초반에 대비를 하거나 심신증으로 심각해지기 전에 치료해야 한다. 스트레스도 치료를 받아야 하는 병이다. 현대인이라면 스트레스와 무관하게 살아갈 수 없으므로 스트레스란 무엇인지 우리는 알아야 한다.

스트레스란 무엇인가. 스트레스가 인체에 어떠한 영향을 미치며, 어떤 메커니즘으로 여러 가지 병을 유발하는가. 스트레스에 걸리면 어떻게 해야 좋은지를 하나의 상식으로 알아둘 필요가 있다. 이 책은 스트레스와 면역에 관해 쉽고 재미있게 설명한다. 삶을 건강하게 살아가는 지혜가 곳곳에 담겨 있다.