붓다와 명상

위빠사나 뿌리내리기

임승택

민족사

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9788970095301

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Publication Date	2011/02/20
Pages/Weight/Size	13420620mm
ISBN	9788970095301
Categories	종교 > 불교

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Description

사회적 불안감이 점점 높아지는 현대는, 많은 사람들을 불만, 슬픔, 일중독, 건강 염려증 등등의 노예로 만들었다. 이런 혼란과 스트레스의 사회에 대해 『붓다와 명상』은 노예의 삶에서 벗어나는 방법을 '명상'에서 찾는다. 이 책은 최근 유행처럼 번지고 있는 명상에 대해 여러 관점에서 짚어본다. 서양에서 심리치료의 방법으로 사용되는 명상, 요가에서 행해지는 명상, 불교의 여러 수행 중 한 방법인 명상 등, 명상의 방법과 유형은 여러 가지다. 이런 수많은 명상 방법 중, 이 책에서 중점적으로 살펴보고 잇는 명상은 불교명상이다.

붓다가 제시한 명상은 결국 '잘 쉬는 방법'에 대한 것이다. 현대인의 앓는 대부분의 질병은 스트레스를 기반으로 하고 있는데, 눈에 보이지 않으면서 인간에게 큰 영향을 주는 스트레스는 눈에 보이지 않는다. 이처럼 붓다는 그 실제적인 모습이 있는 것들뿐만 아니라, 실체가 없는 것들에 대해서도 언급하며 그러한 것들로부터 벗어나야 한다고 한다. 그러려면 실체가 있는 것과 실체가 없는 것들의 본래 모습에 대한 바른 이해가 필요하다고 했으며, 바른 이해를 위해서는 잘 쉬어야 한다고 했다. 편견과 독선을 쉬게 하여 참된 자신을 있는 그대로 보고, 이를 통해 진정한 행복을 얻을 수 있다는 것이다.

이 책에서 제시하는 불교명상을 통해 현대인은 더 이상 갈등과 번민의 사슬로 끙끙대는 삶이 아닌 즐겁고 행복한 삶을 살 수 있을 것이다.

Contents

머리말

1. 붓다에 대한 오해
붓다는 누구인가 / 지극히 인간적인 종교가 / 치료자로서의 붓다

2. 붓다 가르침의 목적
현실 삶과 붓다 / 스스로와 화해하기 / 연기설의 이해

3. 붓다 가르침의 유효기간
나를 위한 가르침 / 부당한 사회 현실에 맞서다 / 재가자를 위한 가르침 / 괴로움의 발생과 소멸

4. 명상, 번뇌를 태워 없애다
메디테이션·디야나·쟈나·선 / 동서양의 명상 / 명상과 종교 전통 / 명상과 요가의 갈래

5. 요가 vs 불교명상
요가와 불교명상 / 요가·사마타·위빠사나 / 위빠사나의 원리 / 불교명상의 독특성

6. 열반에 도달하기 위한 절차, 위빠사나
위빠사나란 무엇인가 / 사념처와 위빠사나 / 위빠사나의 다양한 기법

7.위빠사나, 왜 하는가
들고…, 가고…, 망상…, 일어섬… / 마음에 대한 관찰 / 위빠사나와 심리치료

8. 깨달음에 대한 오해
깨달음이란 무엇인가 / 점차 무르익는 깨달음 / 법에 대한 관찰

9. 명상 잘하는 방법
마음지킴의 실천 양상 / 팔정도, 보증된 깨달음의 길

10. 억지 명상을 하고 있는가
마음가짐의 중요성 / 명상의 부작용 / 사이비 명상 구분하기

11. 명상 뿌리내리기
수행의 다섯 가지 요인 / 자애로운 마음 / 경전 읽기 / 우 떼자니야 사야도의 명상 안내문

12. 명상의 지침이 되는 초기불교경전
형이상학적 난제와 사성제 / 무상과 무아에 대한 해설 / 사성제에 대한 해설 / 다섯 가지 경험요소의 발생 / 십이연기에 대한 해설 / 집착을 소멸하는 간략한 가르침 / 자애의 경전 / 축복에 관한 경전 / 현상에 대한 순차적인 위빠사나 / 대념처경

색인
참고문헌

Author

임승택