심리학이 행복의 길을 묻다

우리는 이미 경제적으로 세계 10대 강국에 올라 있지만 행복수준이 이처럼 높지 못한 이유가 어디에 있는지를 밝혀 보려는 것이 책을 쓰게 된 계기다. 우리의 전통적인 삶의 가치관과 행동에서 행복에 영향을 미치는 긍정적 요인과 부정적 요인이 무엇인가를 집중적으로 살펴 볼 것이다. 딱딱하고 재미없는 이론적 탐색에서 벗어나 우리가 살아오면서 느끼고 경험했던 전통적인 복(행복)의 개념에서 행복에 긍정적 또는 부정적 영향을 미치는 요인들에 대해서 살펴보려 한다. 지금까지 행복을 다룬 책이 많이 있었지만 서양 이론에 치우치거나, 특정 분야에 제한된 책이 많았다. 예를 들면 생물학적 유전적 측면이나 경제적 물리적 측면에서 행복을 다룬 책들이 많다. 그러나 이 책은 행복에 영향을 미친다고 생각되는 생물학적 요인과 경제적 요인을 포함하여 심리적 의도적 행동 등을 모두 망라하여 논하였으며, 특히 우리의 사고와 행동에 영향을 미치는 우리 문화의 정신과 행동에 관해서도 살펴보려 노력했다. 이 책은 행복하게 살기 위해서 “예의를 갖추고 마음 편히 사는 것” 이외에 또 다른 의도적 행동이 있는지도 함께 살펴보고 그런 요인들을 알기 쉽게 설명해 보려고 노력했다. 이 책을 읽으면서 잃어버린 반쪽의 행복을 찾아내는 길이 열리기를 기대한다.

책을 펴내며 / 05
들어가는 말 / 15

제1장 행복에 영향을 미치는 유전

유전자는 행복의 궤도만을 따라서 달린다 / 21
유전자는 철저한 이기주의자다 / 26
남녀의 유전자는 서로 다르게 진화하였다 / 31
성은 원초적 본능 행동이다 / 36
성적 행동의 장단기 전략 / 40
성적 매력과 미의 기준 / 45
성적 외도에 대한 잘못된 생각 / 49
남자의 수명이 짧은 이유 / 53
지능은 행복과 관련이 없다 / 58
외향적 일수록 더 행복하다 / 64
스트레스는 적당해야 한다 / 69
본능을 넘어서려는 이성적 행동 / 74
공자는 죽어야만 한다는 문화가치관 / 79
한을 풀어내는 유전자 / 84
묘를 잘 써야 복을 받는다는 정신문화 / 89
정신문화 가치관의 갈등은 극복되어야 한다 / 94

제2장 행복에 영향을 미치는 환경

친구로부터 배우는 행복 / 103
외모는 행복을 보장한다는 착각 / 107
건강해야 행복할 수 있다 / 112
안정 심박을 유지하는 운동 / 116
관계 맺기에서 공감의 역할 / 122
결혼은 행복을 약속하는가? / 129
학력은 행복의 척도가 아니다 / 139
돈이 많으면 행복한가? / 144
돈만으로는 행복과 장수를 약속할 수 없다 / 150
물질과 지위를 과대평가하는 이유 / 157
행복을 방해하는 심리적 요인 / 162
노인이 행복할 수 없는 이유 / 70
노화의 현상과 돌봄 정책 / 178

제3장 행복에 영향을 미치는 의도적 행동

행복은 마음먹기에 달렸다 / 189
긍정은 행복의 고속도로다 / 193
행복을 이끄는 낙관주의 / 198
무엇을 위해 살아야 하는가? / 203
몰입경험으로 즐거움 느끼기 / 207
목표 난이도는 적절해야 한다 / 214
감사와 감동을 할수록 행복은 더 커진다 / 219
이타행동으로 행복 높이기 / 226
웃음은 마음의 보약 / 232
느린 생활로 행복 찾기 / 237
종교를 통한 행복 찾기 / 243
생존욕구를 넘어 관계욕구로 / 250
관계가 더욱 중요해 지는 이유 / 257
관계의 심리적 효과와 의미 / 263
행복으로 가는 마음의 길 / 269

나가는 말 / 277

이종목

경기도 이천 출생으로 고려대학교 심리학과를 졸업하고, 동 대학원에서 석사 및 박사학위를 취득했다. 이후 삼성그룹 계열의 (주)제일기획에서 부국장으로 근무하다가 전남대학교 심리학과 교수로 전직하여 30여 년간 재직하면서 입학관리위원장(본부장), 교무처장 등을 역임했다. 중국 랴오닝대학(遼寧大學), 푸단대학(復旦大學), 칭다오호텔경영대학(靑島酒店管理學院)에서 외국인 교수로 근무했고, 퇴임 후에는 중국 쑤저우대학(蘇州大學)에서 근무할 예정이다. 스트레스와 건강에 특별한 관심을 가지고 있는 저자는 많은 사람들에게 진정한 행복이 무엇인지 알려주고자 최근 들어 행복심리학 연구에 많은 노력을 쏟고 있다.
주요 논문 및 저서로는 「조직에 있어서의 스트레스 요인 및 그 조정변인에 관한 소고」(1985), 「여성 근로자의 직무스트레스와 조직행동과의 관계에 관한 공변량 구조모형」(1990), 「동서양 정신문화권의 구조와 경제발전의 관계에 관한 연구」(1997), 『스트레스를 넘어 건강한 삶 가꾸기』(학지사, 2003), 『직무 스트레스의 이해와 관리전략』(전남대학교 출판부, 2008), 『행복을 만드는 심리학 이야기』(전남대학교 출판부, 2009) 등이 있다.

Publication Date	2023/08/21
ISBN	9788968499791
Categories	인문 > 심리