비우고 낮추면 반드시 낫는다

누구나 실천할 수 있는 쉽고 단순한 만성질환 자연치료법
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Publication Date 2013/11/11
Pages/Weight/Size 153*215*30mm
ISBN 9788967440190
Categories 건강 취미 > 질병과 치료법
Description
외과 전문의이자 의학박사가 전하는 자연요법 안내서. 저자는 만성질환이나 난치병을 앓고 있는 환자들에게 수술이나 약 대신 생채식이나 절식을 권하고, 긍정적인 마음을 가질 것을 강조한다. 사람이 생존하기 위해서는 숨을 쉬어야 하고, 먹고 마셔야 하며, 일과 운동을 해야 하고, 마음을 써야 하는데, 이 네 가지를 잘 하는 것이 건강의 기본이 되기 때문이다. 그리고 지난 30년 동안 일본과 미국에서 배우고 연구한 자연치료와 심신의학 분야의 성과와 임상 경험을 현대 서양의학과 하나로 통합하여 환자들을 치료하고 있다. 이 책에는 저자가 그동안 연구한 자연치료, 심신의학 분야의 성과와 임상 경험에서 검증한, 수술이나 약 없이도 가능한 자가 치료법이 질환별로 사례와 함께 담겨 있다. 또, 일상생활에서 누구나 쉽게 활용할 수 있는 음식, 운동, 마음관리 실천법도 만날 수 있다.
Contents
머리말 - 인간 전체를 치유하면 모든 병이 낫는다

[첫 번째 이야기] 자연을 따르면 저절로 낫는다
난치병을 쉽게 고친 사람들
모든 병의 원인은 하나, 피의 오염
증세의 치료만으로는 병이 낫지 않는다
평생 약을 먹겠는가? 질병을 완치하겠는가?
암도 자연 치유가 된다
잘못된 생활 습관이 병을 부른다
좋은 의학이 좋은 세상을 만든다
건강 Hot Issue · 아침식사, 안 하면 안 되나?

[두 번째 이야기] 생각을 바꾸면 낫는다
마음의 변화가 몸의 변화를 가져온다
병을 저절로 낫게 하는 믿음의 힘
마음이 생명을 살린다
건강 Hot Issue · 소금, 적게 먹을수록 좋은가?

[세 번째 이야기] 비우고 낮추면 생명이 보인다
완전한 몸, 완전한 마음, 완전한 생명
사람이 생존하기 위한 4가지 요건
피에 독을 만드는 4가지 배경
피를 맑게 하는 4가지 원리 - 비우고 낮추기
건강 Hot Issue · 효소와 발효액, 인체에 얼마나 좋은가?

[네 번째 이야기] 자연 치유를 추구하는 세계의 의사들
고오다와 자연치료 의학
다케구마와 생태주의 의학
사이먼튼과 심신의학
초프라와 아유르베다 의학
건강 Hot Issue · 칼로리 영양학의 진실

[전홍준 박사의 자연치료 진료실] 만성질환과 난치병, 이렇게 하면 쉽게 낫는다
▶음식과 식사법
소식/생채식/절식
▶운동과 휴식
햇볕 쪼이며 걷기/저녁 일찍 잠자리에 들고 충분히 휴식하기/취침전 반신욕, 수족 온욕, 냉온욕/척추 교정과 위장관 연동운동 촉진하는 금붕어 운동/말초 혈관의 혈액순환 돕는 모세혈관 운동/합장 합척 운동/발목 상하 운동/전신 좌우 회전운동
▶마음과 스트레스 관리
호흡법/손뼉 치며 웃기/불쾌한 생각에서 벗어나기/긴장 이완과 상상법/빛의 명상/40분 합장법/신념 요법/화해와 축복의 산책/묶인 주의에서 풀려나기/감사의 마음 회복하기
▶참고하면 좋은 여러 실천법
복부 마사지/온열요법/나체요법(산소요법, 풍욕)/앞가슴에 쑥뜸하기/겨자팩 찜질/각탕법/소금물 마사지/흡각요법/손끝 따기/오일 요법/커피 관장/요료법/대나무 봉 두드리기
▶질환별 자연 치유 실천법 가이드
- 고지혈증, 동맥경화/고혈압/당뇨/비만/심장병/뇌졸중/암
- 만성 통증(두통, 어깨 결림, 요통, 관절통, 통풍 등)/자가면역질환(관절 류머티즘, 루푸스, 베체트병 등)/만성 간질환(지방간, 만성간염 등)/만성 신장질환(신증후군, 사구체신염, 재발성 신우신염 등)/만성 소화기 질환(만성위염, 위식도 역류 질환, 신경성 소화기장애, 과민성 대장증후군, 습관성 변비 또는 설사 등)/만성 피부질환(아토피, 알레르기 피부 반응, 습진, 건선, 무좀 등)/알레르기비염, 축농증, 중이염/어지럼증, 이명, 만성피로/수족 냉증, 손발 저림/갑상선 기능장애, 갑상선결절/전립샘염, 전립샘비대증/하지정맥류, 치핵/파킨슨병/탈모/신경증적 장애(우울증, 조울증, 불면증, 공황장애, 불안신경증, 건강염려증 등)/생리통, 자궁근종/녹내장, 백내장/기타 만성질환
Author
전홍준
외과의사 초창기인 1970년대에 환자를 진료하면서 현대 서양의학이 진단, 응급치료, 외과적 수술, 예방의학, 공중보건의료 등에는 탁월한 장점이 있는 데 비해 만성퇴행성질환의 증세 치료에는 무력한 한계가 있음을 절감하였다. 1980년대에 세계 여러 나라의 자연치유의학(Naturopathic Medicine)을 배워 임상에 응용함으로써 암, 심장병, 고혈압, 당뇨, 만성통증, 알레르기, 자가면역질환, 정신신경장애 등 만성질환의 원인 치유에 탁월한 효과가 있다는 것을 확인하였다.

그 후 현대 서양의학, 동양 전통의학, 보완대체의학의 장점들을 통합, 치유 효과를 극대화하는 통합의학(Integrative Medicine)의 원리와 방법론을 연구, 개발하는 데 전념하였다. 환자의 병증만이 아니라 인간 전체, 곧 마음(Mind)과 몸(Body)과 영성(Spirit)을 총체적으로 치유하는 전인치유의학(Holistic Medicine)을 적용할 때 모든 질병에서 전례 없는 최상의 치유가 일어나는 것을 경험하였고, 이 책에 바로 이런 성공적인 치유 원리와 방법, 그 치유 사례들을 기록하였다.

조선대학교 의과대학 졸업, 광주기독병원 외과 수련, 성골롬반병원 외과 과장, 조선대학교의과대학 교수(외과학, 의학사), 미국 위스콘신대 의사학과 연구교수, 한서대 건강증진대학원 교수, 차의과학대학교 통합의학대학원과 조선대 보건대학원 초빙교수를 역임하였다.
지금은 광주광역시 하나통합의원에서 환자를 진료하고 있고, 그 진료 경험을 유튜브 ‘전홍준 의사 TV’를 통해 전하고 있다. 건강관리의 주도권을 환자 자신이 가지고 심신의 생활방식, 습관, 환경을 스스로 변화시켜 질병의 치유와 삶의 질을 향상시킬 수 있는 간단하면서도 쉬운 길을 안내하고 있다.

주요 저서와 번역서로 『비우고 낮추면 반드시 낫는다』, 『원조생채식』, 『완전한 몸, 완전한 마음, 완전한 생명』, 『새로운 의학, 새로운 삶』, 『유쾌한 쾌요법』, 『경이의 초소식요법』, 『새로 찾는 생명, 21세기 건강에의 길』, 『보완대체의학의 임상응용과 실제』 등이 있다.
외과의사 초창기인 1970년대에 환자를 진료하면서 현대 서양의학이 진단, 응급치료, 외과적 수술, 예방의학, 공중보건의료 등에는 탁월한 장점이 있는 데 비해 만성퇴행성질환의 증세 치료에는 무력한 한계가 있음을 절감하였다. 1980년대에 세계 여러 나라의 자연치유의학(Naturopathic Medicine)을 배워 임상에 응용함으로써 암, 심장병, 고혈압, 당뇨, 만성통증, 알레르기, 자가면역질환, 정신신경장애 등 만성질환의 원인 치유에 탁월한 효과가 있다는 것을 확인하였다.

그 후 현대 서양의학, 동양 전통의학, 보완대체의학의 장점들을 통합, 치유 효과를 극대화하는 통합의학(Integrative Medicine)의 원리와 방법론을 연구, 개발하는 데 전념하였다. 환자의 병증만이 아니라 인간 전체, 곧 마음(Mind)과 몸(Body)과 영성(Spirit)을 총체적으로 치유하는 전인치유의학(Holistic Medicine)을 적용할 때 모든 질병에서 전례 없는 최상의 치유가 일어나는 것을 경험하였고, 이 책에 바로 이런 성공적인 치유 원리와 방법, 그 치유 사례들을 기록하였다.

조선대학교 의과대학 졸업, 광주기독병원 외과 수련, 성골롬반병원 외과 과장, 조선대학교의과대학 교수(외과학, 의학사), 미국 위스콘신대 의사학과 연구교수, 한서대 건강증진대학원 교수, 차의과학대학교 통합의학대학원과 조선대 보건대학원 초빙교수를 역임하였다.
지금은 광주광역시 하나통합의원에서 환자를 진료하고 있고, 그 진료 경험을 유튜브 ‘전홍준 의사 TV’를 통해 전하고 있다. 건강관리의 주도권을 환자 자신이 가지고 심신의 생활방식, 습관, 환경을 스스로 변화시켜 질병의 치유와 삶의 질을 향상시킬 수 있는 간단하면서도 쉬운 길을 안내하고 있다.

주요 저서와 번역서로 『비우고 낮추면 반드시 낫는다』, 『원조생채식』, 『완전한 몸, 완전한 마음, 완전한 생명』, 『새로운 의학, 새로운 삶』, 『유쾌한 쾌요법』, 『경이의 초소식요법』, 『새로 찾는 생명, 21세기 건강에의 길』, 『보완대체의학의 임상응용과 실제』 등이 있다.