평생 시력 결정하는 눈 운동의 기적
집중력, 두뇌 발달 좌우하는 시력 UP
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9788966379378
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| Publication Date | 2021/07/22 |
| Pages/Weight/Size | 152*225*15mm |
| ISBN | 9788966379378 |
| Categories | 건강 취미 > 건강에세이/건강기타 |
Description
하루 3분으로 시력UP!
놀면서 하는 눈 운동법!
‘눈’이 좋아지면 ‘뇌’도 좋아진다!
우리 아이 건강 책임지는
‘평생시력’은 성장기 때 결정된다!
‘눈’의 소중함을 모르는 사람은 없을 것이다. 하지만 아이들의 ‘눈 건강’을 특별히 신경써주는 어른은 드물다. 우리 생활에 필수품이 되어버린 태블릿과 스마트폰은 편리함을 가져다주지만 눈 건강에 치명적이다. 실내활동과 온라인 생활에 익숙해진 요즘 아이들의 눈 건강은 어떨까? 잘못된 뒤에 손을 써서는 효과를 보기 힘든 것 중에 하나가 바로 ‘눈 건강’이다. 요즘은 안경도 렌즈도 잘 나오는 것이 많아 불편할 것 없다고 생각하는 사람들이 대부분이다. 하지만 눈 건강은 두뇌발달에도 직접적인 영향을 끼친다. 단순히 ‘눈’의 문제가 아닌 것이다. 이 책에서는 어린시절의 눈 건강이 얼마나 중요한지 이야기하면서, 아이들의 맑은 시야를 지켜주기 위해 어떻게 해야 하는지 그 실천적인 방법을 담고 있다. 또한 저자가 지금까지 겪은 눈 운동의 효과에 대해서 말한다. 시력이 나아짐으로써 얼마나 많은 아이들이 좀더 건강하게 살아갈 수 있었는지 풀어낸다.
놀면서 하는 눈 운동법!
‘눈’이 좋아지면 ‘뇌’도 좋아진다!
우리 아이 건강 책임지는
‘평생시력’은 성장기 때 결정된다!
‘눈’의 소중함을 모르는 사람은 없을 것이다. 하지만 아이들의 ‘눈 건강’을 특별히 신경써주는 어른은 드물다. 우리 생활에 필수품이 되어버린 태블릿과 스마트폰은 편리함을 가져다주지만 눈 건강에 치명적이다. 실내활동과 온라인 생활에 익숙해진 요즘 아이들의 눈 건강은 어떨까? 잘못된 뒤에 손을 써서는 효과를 보기 힘든 것 중에 하나가 바로 ‘눈 건강’이다. 요즘은 안경도 렌즈도 잘 나오는 것이 많아 불편할 것 없다고 생각하는 사람들이 대부분이다. 하지만 눈 건강은 두뇌발달에도 직접적인 영향을 끼친다. 단순히 ‘눈’의 문제가 아닌 것이다. 이 책에서는 어린시절의 눈 건강이 얼마나 중요한지 이야기하면서, 아이들의 맑은 시야를 지켜주기 위해 어떻게 해야 하는지 그 실천적인 방법을 담고 있다. 또한 저자가 지금까지 겪은 눈 운동의 효과에 대해서 말한다. 시력이 나아짐으로써 얼마나 많은 아이들이 좀더 건강하게 살아갈 수 있었는지 풀어낸다.
Contents
프롤로그 - ‘평생시력’은 성장기 때 결정된다
1장 자꾸만 눈 나빠지는 아이들
01 ‘눈’ 나쁜 아이, 이유가 있다
02 ‘랜선’에 익숙한 아이들, 시력은 괜찮을까?
03 눈을 자주 비비는 아이들
04 시력을 망치는 부모님의 습관
05 눈 나쁜 아이, 자존감도 떨어진다
2장 학교 가기 전 시력체크가 필요한 이유
01 성장기 때 시력은 멈춘다
02 찡그리며 보는 것은 뇌가 보내는 신호이다
03 얼마큼 좋아야 좋은 시력일까?
04 눈 운동이 우리 아이를 똑똑하게 만든다
05 행복한 아이는 눈 건강도 좋다
3장 눈 운동으로 시력 UP
01 눈 운동을 한다고?
02 왜 눈 운동을 할까?
03 시력 좋아지는 아이(eye) 근육 운동
04 언제 어디서든 할 수 있는 눈 운동
05 눈 운동으로 시력 UP
06 놀이로 하는 아이(eye) 운동법
07 온 가족이 함께 하는 아이(eye) 놀이
08 집에서 하는 눈 놀이
4장 생활 속에서 실천하는 시력 관리
01 호흡만 잘해도 시력이 좋아진다
02 아이(eye) 습관들이기
03 아이(eye)에게 영양을 주자
04 음식을 통한 눈 관리법
05 거꾸로 놀이하는 시력 관리
06 다크서클 줄이는 눈 관리
07 눈이 좋아지는 자세
08 아이(eye)도 휴식이 필요해
5장 눈이 좋아지면 뇌도 좋아진다
01 눈이 좋아지면 뇌도 좋아진다
02 두뇌 발달 되는 시력 관리는 따로 있다
03 눈 운동이 공부머리도 향상시킨다
04 시력 관리는 집중력도 향상시킨다
05 성장기 시력 관리는 두뇌 발달로 연결된다
06 아이를 사랑한다면 아이(eye) 관리가 먼저이다
참고문헌
1장 자꾸만 눈 나빠지는 아이들
01 ‘눈’ 나쁜 아이, 이유가 있다
02 ‘랜선’에 익숙한 아이들, 시력은 괜찮을까?
03 눈을 자주 비비는 아이들
04 시력을 망치는 부모님의 습관
05 눈 나쁜 아이, 자존감도 떨어진다
2장 학교 가기 전 시력체크가 필요한 이유
01 성장기 때 시력은 멈춘다
02 찡그리며 보는 것은 뇌가 보내는 신호이다
03 얼마큼 좋아야 좋은 시력일까?
04 눈 운동이 우리 아이를 똑똑하게 만든다
05 행복한 아이는 눈 건강도 좋다
3장 눈 운동으로 시력 UP
01 눈 운동을 한다고?
02 왜 눈 운동을 할까?
03 시력 좋아지는 아이(eye) 근육 운동
04 언제 어디서든 할 수 있는 눈 운동
05 눈 운동으로 시력 UP
06 놀이로 하는 아이(eye) 운동법
07 온 가족이 함께 하는 아이(eye) 놀이
08 집에서 하는 눈 놀이
4장 생활 속에서 실천하는 시력 관리
01 호흡만 잘해도 시력이 좋아진다
02 아이(eye) 습관들이기
03 아이(eye)에게 영양을 주자
04 음식을 통한 눈 관리법
05 거꾸로 놀이하는 시력 관리
06 다크서클 줄이는 눈 관리
07 눈이 좋아지는 자세
08 아이(eye)도 휴식이 필요해
5장 눈이 좋아지면 뇌도 좋아진다
01 눈이 좋아지면 뇌도 좋아진다
02 두뇌 발달 되는 시력 관리는 따로 있다
03 눈 운동이 공부머리도 향상시킨다
04 시력 관리는 집중력도 향상시킨다
05 성장기 시력 관리는 두뇌 발달로 연결된다
06 아이를 사랑한다면 아이(eye) 관리가 먼저이다
참고문헌