건강 나에게 물어봐
5분마다 더 건강한 삶을 만드는 생활건강 가이드북
$17.25
SKU
9788966379347
[Free shipping over $100]
Standard Shipping estimated by Tue 12/10 - Mon 12/16 (주문일로부 10-14 영업일)
Express Shipping estimated by Thu 12/5 - Mon 12/9 (주문일로부 7-9 영업일)
* 안내되는 배송 완료 예상일은 유통사/배송사의 상황에 따라 예고 없이 변동될 수 있습니다.
| Publication Date | 2021/07/14 |
| Pages/Weight/Size | 152*225*16mm |
| ISBN | 9788966379347 |
| Categories | 건강 취미 > 건강에세이/건강기타 |
Description
“오늘 이 책에 5분만 투자해도
내일부터 50년 건강하게 산다!”
유튜브 조회수 7천만 돌파!
건강분야 화제의 채널 [건나물TV]의 핵심만을 담았다!
“시간 날 때 툭 펼쳐서 한 페이지씩만 보세요!”
상식, 습관, 질병부터 음식까지
일상의 지혜가 가득한 생활건강 가이드북!
이걸 먹어도 되나?
이렇게 해도 될까?
저 말이 사실일까?
이게 맞나?
살다 보면 아주 작지만 덜컥 걱정이 들게 하는 궁금증이 생긴다. 너무 소소해서 전문가에게 물어보기는 애매하고, 옆 사람에게서 들려오는 대답은 시원치 않다. 그냥 넘어가자니 신경쓰이고 찝찝하지만 별 다른 방법이 없어 잊혀진 질문만 한 트럭이 된다. 우리 주변에는 우리가 모르는 사실들이 많다. 그러나 우리는 알고 있다. 질문들에 대한 답변을 알고 나면 절대 무시할 수 없다는 것을! 우리가 아무 의심 없이 따라왔던 습관이 사실은 건강을 해치고 있다면 어떨까? 맛있게 먹었던 음식에 위험할 수 있는 성분이 들어 있다면? 별 생각 없이 쓰고 있었던 물건이 우리를 아프게 한다면?
이 책은 그런 궁금증들을 풀어주던 속 시원한 유튜브 [건나물TV]에서 가장 많은 관심을 받았던 주제들을 모아 담았다. 생활상식, 습관, 질병, 음식에 이르기까지 건강과 관련한 모든 궁금증에 대한 답을 읽기 쉽고 간결하게 썼다. 이 책을 통해 우리가 얼마나 모르고 살아왔는지, 모른 채로 얼마나 건강을 망치며 살아왔는지 알 수 있을 것이다. 또한 누구나 한번쯤은 가져봤던 궁금증에 대한 답을 얻음으로써 일상의 작은 부분들을 바꿔 보다 건강하고 현명한 삶을 살아갈 수 있을 것이다.
내일부터 50년 건강하게 산다!”
유튜브 조회수 7천만 돌파!
건강분야 화제의 채널 [건나물TV]의 핵심만을 담았다!
“시간 날 때 툭 펼쳐서 한 페이지씩만 보세요!”
상식, 습관, 질병부터 음식까지
일상의 지혜가 가득한 생활건강 가이드북!
이걸 먹어도 되나?
이렇게 해도 될까?
저 말이 사실일까?
이게 맞나?
살다 보면 아주 작지만 덜컥 걱정이 들게 하는 궁금증이 생긴다. 너무 소소해서 전문가에게 물어보기는 애매하고, 옆 사람에게서 들려오는 대답은 시원치 않다. 그냥 넘어가자니 신경쓰이고 찝찝하지만 별 다른 방법이 없어 잊혀진 질문만 한 트럭이 된다. 우리 주변에는 우리가 모르는 사실들이 많다. 그러나 우리는 알고 있다. 질문들에 대한 답변을 알고 나면 절대 무시할 수 없다는 것을! 우리가 아무 의심 없이 따라왔던 습관이 사실은 건강을 해치고 있다면 어떨까? 맛있게 먹었던 음식에 위험할 수 있는 성분이 들어 있다면? 별 생각 없이 쓰고 있었던 물건이 우리를 아프게 한다면?
이 책은 그런 궁금증들을 풀어주던 속 시원한 유튜브 [건나물TV]에서 가장 많은 관심을 받았던 주제들을 모아 담았다. 생활상식, 습관, 질병, 음식에 이르기까지 건강과 관련한 모든 궁금증에 대한 답을 읽기 쉽고 간결하게 썼다. 이 책을 통해 우리가 얼마나 모르고 살아왔는지, 모른 채로 얼마나 건강을 망치며 살아왔는지 알 수 있을 것이다. 또한 누구나 한번쯤은 가져봤던 궁금증에 대한 답을 얻음으로써 일상의 작은 부분들을 바꿔 보다 건강하고 현명한 삶을 살아갈 수 있을 것이다.
Contents
프롤로그
PART 1. 생활상식, 나에게 물어봐
01 믹스 커피 마음놓고 먹어도 되는 이유
02 유독 추위를 많이 탄다면?
03 전기장판에 대한 모든 것
04 욕실에 두면 안 되는 용품!
05 주방에 두면 안 되는 용품!
06 잘못 알고 있는 과일·채소 세척 방법
07 요요 현상 없는 건강한 다이어트 6단계
+ 핵심요약 : 생활상식 파트 한눈에 보기
PART 2. 습관, 나에게 물어봐
01 가득 쌓인 내장지방 제거 방법 : 살 빼는 원리
02 숨쉬기 운동 다음으로 쉬운 일상 운동 5가지
03 노화를 늦추고 오래 살려면 3가지를 기억하자
04 밥 먹고 나서 절대 하면 안 되는 것
05 면역력과 혈액 순환을 위한 림프절 마사지
06 탈모 부르는 잘못된 머리 감기 습관
07 아침에 일어나서 피해야 되는 습관
+ 핵심요약 : 습관 파트 한눈에 보기
PART 3. 질병, 나에게 물어봐
01 치매, 예방할 수 있을까?
02 모든 병의 시작, 염증!
03 우리가 손톱을 자세히 봐야 하는 이유
04 부작용 없이 쉽고 확실하게 당뇨 예방하는 법
05 잇몸병을 사라지게 하는 법
06 목에 낀 가래 없애기
07 배에 가스가 차는 이유, 변비가 생기는 이유
+ 핵심요약 : 질병 파트 한눈에 보기
PART 4. 음식, 나에게 물어봐
01 달걀과 찰떡궁합인 음식은 무엇?
02 보약보다 좋은 생강, 제대로 먹는 법
03 혈액 순환에 최고, 초간단 보약 만들기
04 아침, 간단하게 먹어도 보약이 된다?
05 공복에 단독으로 먹어야 좋은 음식
06 만능 양파를 먹는 가장 좋은 방법
07 닭가슴살 말고 살 안찌는 고기는?
+ 핵심요약 : 음식 파트 한눈에 보기
PART 1. 생활상식, 나에게 물어봐
01 믹스 커피 마음놓고 먹어도 되는 이유
02 유독 추위를 많이 탄다면?
03 전기장판에 대한 모든 것
04 욕실에 두면 안 되는 용품!
05 주방에 두면 안 되는 용품!
06 잘못 알고 있는 과일·채소 세척 방법
07 요요 현상 없는 건강한 다이어트 6단계
+ 핵심요약 : 생활상식 파트 한눈에 보기
PART 2. 습관, 나에게 물어봐
01 가득 쌓인 내장지방 제거 방법 : 살 빼는 원리
02 숨쉬기 운동 다음으로 쉬운 일상 운동 5가지
03 노화를 늦추고 오래 살려면 3가지를 기억하자
04 밥 먹고 나서 절대 하면 안 되는 것
05 면역력과 혈액 순환을 위한 림프절 마사지
06 탈모 부르는 잘못된 머리 감기 습관
07 아침에 일어나서 피해야 되는 습관
+ 핵심요약 : 습관 파트 한눈에 보기
PART 3. 질병, 나에게 물어봐
01 치매, 예방할 수 있을까?
02 모든 병의 시작, 염증!
03 우리가 손톱을 자세히 봐야 하는 이유
04 부작용 없이 쉽고 확실하게 당뇨 예방하는 법
05 잇몸병을 사라지게 하는 법
06 목에 낀 가래 없애기
07 배에 가스가 차는 이유, 변비가 생기는 이유
+ 핵심요약 : 질병 파트 한눈에 보기
PART 4. 음식, 나에게 물어봐
01 달걀과 찰떡궁합인 음식은 무엇?
02 보약보다 좋은 생강, 제대로 먹는 법
03 혈액 순환에 최고, 초간단 보약 만들기
04 아침, 간단하게 먹어도 보약이 된다?
05 공복에 단독으로 먹어야 좋은 음식
06 만능 양파를 먹는 가장 좋은 방법
07 닭가슴살 말고 살 안찌는 고기는?
+ 핵심요약 : 음식 파트 한눈에 보기