차라리 양치질하지 마라

시작하며_ 치아 관리, 제대로 하고 있습니까

1 내 건강을 좌우하는 입안 플라크
당신의 입안에 세균이 우글거린다 │ 불결한 구강 상태가 혈관을 위협한다 │ 떼려야 뗄 수 없는 치주질환과 당뇨병 │ 생명과 직결되는 플라크 관리 │ 플라크를 방치했을 때 생길 수 있는 질병 │ 치아는 우리 몸의 균형타 │ 당신도 모르는 사이 치주질환균이 옮는다 │ 치주질환이 불임의 원인이라고? │ 담배가 우리 아이에게 치주질환을 일으킨다 │ 식사 직후 양치질이 구취를 악화시
킨다

2 내 몸을 살리는 구강 관리
치실을 습관화하자 │ 음파 칫솔을 사용하자 │ 기상 후 입안을 깨끗하게 한 뒤 물을 마시자 │ 한 달에 한 번 칫솔을 바꾸자 │ 장수의 비결, 혀 돌리기 │ 입호흡을 하면 세균이 많이 번식한다 │ 이를 악물면 안 된다

3 어느 치과의사의 고백
3·3·3운동의 폐해 │ 시판 치약의 문제점 │ 치약 똑똑하게 사용하기 │ 어째서 오만한 치과의사가 많을까? │ 양치질은 진짜 플라크 관리가 아니다 │ 플라크 관리, 예방 지원이 필요하다 │ 학교 치과검진이 충치의 주범? │ 학교 치과검진으로는 부족하다 │ 충치는 한번 생기면 절대 낫지 않는다 │ 아말감 안전성 논란 │ 합리적인 치과 치료비란? │ 왜 치과는 예약 시간을 지키지 않을까? │ 자일리톨도 충치의 원인이 될 수 있다? │ 스포츠 음료가 치아를 망친다

4 건강한 삶을 위한 대담한 제안
치과 예방진료로 인생의 마지막까지 건강하게 │ 더 많은 치위생사가 필요하다 │ 치과의사가 본 병상 생활의 이유 │ 병상 생활 대국의 정체 │ 의료 선진국 스웨덴의 사례 │ 국민 건강수명 연장을 위한 대담한 제안 │ 입으로 음식을 먹는 것의 중요성 │ 좋은 치과를 찾는 방법 │ 병원의 장단점, 전화만 걸어봐도 알 수 있다 │ 건강수명을 연장하는 7가지 조건 │ 작은 습관의 차이가 건강한 노년 생활을 만든다

마치며_ 치과는 건강을 지키는 곳이다