열다섯, 심리학이 필요한 순간
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| Publication Date | 2022/09/20 |
| Pages/Weight/Size | 145*210*20mm |
| ISBN | 9788964964804 |
| Categories | 청소년 > 청소년 인문/사회/경제 |
Description
오늘도 불안한 나의 마음과
볼수록 이상한 타인의 마음이 궁금해진
사춘기를 위한 심리학 수업!
발표만 하려고 하면 왜 이렇게 떨리지?
→ 아무 근거도 없이 ‘발표를 망칠 것’이라는 부정적 ‘자동 사고’가 발동했군!
그 친구는 왜 받기만 하고 주지는 않을까?
→ ‘사회교환’의 균형을 맞추지 못한 친구가 잘못한 게 아닐까?
사람들이 다 나만 쳐다보는 거 같아!
→ ‘상상의 청중’으로부터 자유로워질 수 있는 방법을 알려 줄게!
청소년이라면 누구나 한 번쯤 가져 봤을 고민들. ‘나만 이런 걸까?’ ‘내가 못나서 힘든 걸까?’ 불안한 마음에 막연함까지 보태져 스스로를 더 탓하는 십 대들에게 권하는 심리학 교양서 《열다섯, 심리학이 필요한 순간》이 출간되었다. 청소년의 일상 속 ‘불안의 순간’ 열여덟 장면을 [1부 학교생활: 교실에서 마주한 불안] [2부 관계: 궁금한 우리 사이] [3부 나: 내 맘 같지 않은 나의 마음] 안에 나누어 담고, 이를 심리학 이론으로 면밀히 들여다본다. ‘자동 사고’ ‘사회교환’ ‘상상의 청중’ 등 내 마음과 감정의 정확한 이름을 알고 나면 마음속 불안은 나의 부족함으로 인해 발생하는 문제가 아님을, 누구든 겪을 수 있는 마음 문제임을 깨달을 수 있게 된다. 나아가 타인의 마음을 이해하고 공감할 수 있는 마음의 힘을 키울 수 있다.
볼수록 이상한 타인의 마음이 궁금해진
사춘기를 위한 심리학 수업!
발표만 하려고 하면 왜 이렇게 떨리지?
→ 아무 근거도 없이 ‘발표를 망칠 것’이라는 부정적 ‘자동 사고’가 발동했군!
그 친구는 왜 받기만 하고 주지는 않을까?
→ ‘사회교환’의 균형을 맞추지 못한 친구가 잘못한 게 아닐까?
사람들이 다 나만 쳐다보는 거 같아!
→ ‘상상의 청중’으로부터 자유로워질 수 있는 방법을 알려 줄게!
청소년이라면 누구나 한 번쯤 가져 봤을 고민들. ‘나만 이런 걸까?’ ‘내가 못나서 힘든 걸까?’ 불안한 마음에 막연함까지 보태져 스스로를 더 탓하는 십 대들에게 권하는 심리학 교양서 《열다섯, 심리학이 필요한 순간》이 출간되었다. 청소년의 일상 속 ‘불안의 순간’ 열여덟 장면을 [1부 학교생활: 교실에서 마주한 불안] [2부 관계: 궁금한 우리 사이] [3부 나: 내 맘 같지 않은 나의 마음] 안에 나누어 담고, 이를 심리학 이론으로 면밀히 들여다본다. ‘자동 사고’ ‘사회교환’ ‘상상의 청중’ 등 내 마음과 감정의 정확한 이름을 알고 나면 마음속 불안은 나의 부족함으로 인해 발생하는 문제가 아님을, 누구든 겪을 수 있는 마음 문제임을 깨달을 수 있게 된다. 나아가 타인의 마음을 이해하고 공감할 수 있는 마음의 힘을 키울 수 있다.
Contents
들어가는 말- 고민 많은 십 대에게 권하는 마음 공부
1부 학교생활: 교실에서 마주한 불안
- 내가 희망하는 진로는 정말 내가 선택한 것일까?___11
#단순노출효과 #규범사회영향 #각성
- 왜 매번 아는 문제를 틀릴까?___25
#사후확신편향 #예측
- 발표만 하려고 하면 왜 이렇게 떨릴까?___35
#발표불안 #사회불안 #자동사고
- 집보다 도서관에서 공부가 잘되는 이유는?___51
#사회촉진 #각성 #긴장 #이완
- 학교 폭력은 왜 잘 드러나지 않을까?___63
#학습된 무력감 #사회적고립 #트라우마
2부 관계: 궁금한 우리 사이
- 나는 왜 자꾸 친구에게 집착할까?___79
#안정형애착 #불안정형애착 #회피형 애착
- 말이 안 통하는 사람과 잘 지내려면 어떻게 해야 할까?___91
#세계관 #신념 #확증편향
- 잘되면 네 덕이고, 못되면 내 탓이라고?___105
#내부귀인 #외부귀인 #귀인편향 #이기적귀인
- 주지는 않고 받기만 하는 사람을 계속 만나야 할까?___117
#사회교환 #비용 #보상
- 남한테는 엄격하면서 왜 자기한테만 관대할까?___131
#행위자-관찰자편향 #메타인지 #공감
3부 나: 내 맘 같지 않은 나의 마음
- 왜 착한 사람으로 보이고 싶을까?___143
#착한아이증후군 #유기불안 #사랑과소속의 욕구
- 욕구를 참기 어려운 이유는?___155
#자기혐오 #중독 #내성 #금단
- 사람들이 왜 나만 쳐다볼까?___169
#자기중심성 #상상의청중 #개인적우화
- 모두가 '예'라고 할 때 '아니요'라고 말할 수 있을까?___179
#동조 #정보사회영향 #규범사회영향
- 나는 왜 외모에 자신이 없을까?___191
#자아존중감 #자아도취증 #외모콤플렉스
- 생각한 대로 이루어진다고?___207
#자기충족적예언 #자기암시 #낙인효과
- 잘못된 행동을 해 놓고 합리화하는 이유는?___221
#인지부조화 #자기합리화
- 왜 자꾸만 남과 비교하게 될까?___233
#사회비교 #자기향상욕구 #자기고양욕구 #자기파악욕구
1부 학교생활: 교실에서 마주한 불안
- 내가 희망하는 진로는 정말 내가 선택한 것일까?___11
#단순노출효과 #규범사회영향 #각성
- 왜 매번 아는 문제를 틀릴까?___25
#사후확신편향 #예측
- 발표만 하려고 하면 왜 이렇게 떨릴까?___35
#발표불안 #사회불안 #자동사고
- 집보다 도서관에서 공부가 잘되는 이유는?___51
#사회촉진 #각성 #긴장 #이완
- 학교 폭력은 왜 잘 드러나지 않을까?___63
#학습된 무력감 #사회적고립 #트라우마
2부 관계: 궁금한 우리 사이
- 나는 왜 자꾸 친구에게 집착할까?___79
#안정형애착 #불안정형애착 #회피형 애착
- 말이 안 통하는 사람과 잘 지내려면 어떻게 해야 할까?___91
#세계관 #신념 #확증편향
- 잘되면 네 덕이고, 못되면 내 탓이라고?___105
#내부귀인 #외부귀인 #귀인편향 #이기적귀인
- 주지는 않고 받기만 하는 사람을 계속 만나야 할까?___117
#사회교환 #비용 #보상
- 남한테는 엄격하면서 왜 자기한테만 관대할까?___131
#행위자-관찰자편향 #메타인지 #공감
3부 나: 내 맘 같지 않은 나의 마음
- 왜 착한 사람으로 보이고 싶을까?___143
#착한아이증후군 #유기불안 #사랑과소속의 욕구
- 욕구를 참기 어려운 이유는?___155
#자기혐오 #중독 #내성 #금단
- 사람들이 왜 나만 쳐다볼까?___169
#자기중심성 #상상의청중 #개인적우화
- 모두가 '예'라고 할 때 '아니요'라고 말할 수 있을까?___179
#동조 #정보사회영향 #규범사회영향
- 나는 왜 외모에 자신이 없을까?___191
#자아존중감 #자아도취증 #외모콤플렉스
- 생각한 대로 이루어진다고?___207
#자기충족적예언 #자기암시 #낙인효과
- 잘못된 행동을 해 놓고 합리화하는 이유는?___221
#인지부조화 #자기합리화
- 왜 자꾸만 남과 비교하게 될까?___233
#사회비교 #자기향상욕구 #자기고양욕구 #자기파악욕구