아름다운 폐경 멋진 인생
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| Publication Date | 2011/06/10 |
| Pages/Weight/Size | 148*210*20mm |
| ISBN | 9788963306933 |
| Categories | 건강 취미 > 건강에세이/건강기타 |
Description
폐경으로 인해 나타나는 변화와 대처방법을 소개하고, 폐경 이후 노년에 이르기까지 건강을 유지하며 인생을 멋지게 살아가는 데 필요한 통찰력과 자기관리법을 소개하고 있다. 여성들이 자신에게 다가올 폐경에 대하여 정확히 알고 대처하면 폐경기와 그 이후에 발생하는 건강문제를 예방하거나 최소화할 수 있고, 폐경을 아름답게 경험할 수 있을 것이다.
Contents
Part 1 아름다운 폐경
폐경기 여성들의 경험
월경과 폐경:여성들만의 특권
젊은 나이의 폐경:있을 수 있는 일인가
얼굴화끈거림과 땀: 그 당황스러움
불규칙한 월경:병인가 아닌가
불안,초초,우울:왜 이 시기에
질 건조와 성생활:인생의 끝인가
에스트로겐:그 정체가 무엇인가
요실금:참을 수는 없는가
골다공증:피할 수 없는가
냉과 소양증:말 못 할 고민
Part 2 멋진 인생
인생을 활기차게:운동과 취미생활
맛있게 멋있게:비만을 조심하자
보완대체 요법:허와 실
인생의 훈장:주름살
마음비우기:앓어버린 나를 찾아서
정기 건강검진:아는 것이 힘이다
나이 들어 간다는 것:잃는 것과 얻는 것
멋있는 인생:연륜의 멋과 관조
폐경기 여성들의 경험
월경과 폐경:여성들만의 특권
젊은 나이의 폐경:있을 수 있는 일인가
얼굴화끈거림과 땀: 그 당황스러움
불규칙한 월경:병인가 아닌가
불안,초초,우울:왜 이 시기에
질 건조와 성생활:인생의 끝인가
에스트로겐:그 정체가 무엇인가
요실금:참을 수는 없는가
골다공증:피할 수 없는가
냉과 소양증:말 못 할 고민
Part 2 멋진 인생
인생을 활기차게:운동과 취미생활
맛있게 멋있게:비만을 조심하자
보완대체 요법:허와 실
인생의 훈장:주름살
마음비우기:앓어버린 나를 찾아서
정기 건강검진:아는 것이 힘이다
나이 들어 간다는 것:잃는 것과 얻는 것
멋있는 인생:연륜의 멋과 관조