노화를 정복하는 삶
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9788963270654
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| Publication Date | 2010/03/25 |
| Pages/Weight/Size | 188*245*20mm |
| ISBN | 9788963270654 |
| Categories | 건강 취미 > 건강에세이/건강기타 |
Description
생명체가 시간의 경과에 따라 생체 기능이 감퇴하게 되는 것을 노화라 한다. 이 책은 노화에 대한 원리를 이해하고 건강한 노화란 무엇인지, 어떤 삶을 살아야 노화를 이겨낸 건강한 삶을 영위할 수 있는지 알아본다. 건강한 노년은 활력있는 노후설계로 이루어지므로, 장수의 비밀은 건강한 노후의 삶과 직결된다. 건강하고 즐거우며 사랑하는 사람들과 함께하는 것이야말로 건강과 활력을 유지하는 가장 중요한 열쇠다.
Contents
Section 1 현대 사회와 노인
Section 2 노화와 죽음에 관한 이론들
1. 노화에 관한 역사의 기록
2. 오늘날 노화에 관한 이론
Section 3 건강은 세포에서 시작된다
1. 세포의 건강
2. 세포의 죽음
3. 세포수명을 건강하게 누리는 방법
Section 4 노화와 신체 변화
1. 세포의 노화
2. 제지방과 체수분의 감소와 체지방의 증가
3. 심혈관계의 변화
4. 근 골격계의 변화
5. 체력의 변화
6. 노화와 죽음
Section 5 노화를 정복하는 생활양식
1. 식생활
2. 성격
3. 유머
4. 스트레스
5. 대인관계
6. 종교
7. 성
Section 6 신체활동과 건강의 관계
1. 신체활동과 인간
2. 목숨 걸고 운동해야 하는 이유
3. 노인과 운동
4. 운동 종류
5. 노인 운동 처방
Section 7 노화를 정복하는 삶
1. 건강한 노화의 의미
2. 생활 습관과 관련한 장수 연구
3. 암 정복
4. 장수 지역 사람들
참고문헌
Section 2 노화와 죽음에 관한 이론들
1. 노화에 관한 역사의 기록
2. 오늘날 노화에 관한 이론
Section 3 건강은 세포에서 시작된다
1. 세포의 건강
2. 세포의 죽음
3. 세포수명을 건강하게 누리는 방법
Section 4 노화와 신체 변화
1. 세포의 노화
2. 제지방과 체수분의 감소와 체지방의 증가
3. 심혈관계의 변화
4. 근 골격계의 변화
5. 체력의 변화
6. 노화와 죽음
Section 5 노화를 정복하는 생활양식
1. 식생활
2. 성격
3. 유머
4. 스트레스
5. 대인관계
6. 종교
7. 성
Section 6 신체활동과 건강의 관계
1. 신체활동과 인간
2. 목숨 걸고 운동해야 하는 이유
3. 노인과 운동
4. 운동 종류
5. 노인 운동 처방
Section 7 노화를 정복하는 삶
1. 건강한 노화의 의미
2. 생활 습관과 관련한 장수 연구
3. 암 정복
4. 장수 지역 사람들
참고문헌