노인 운동과 영양
성공적인 노화를 위한
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9788963270630
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| Publication Date | 2010/01/11 |
| Pages/Weight/Size | 188*245*20mm |
| ISBN | 9788963270630 |
| Categories | 건강 취미 > 건강에세이/건강기타 |
Description
노인의 건강은 수명과 직결되는 문제이며 가족과 사회의 중요한 관심사다. 건강은 성공적인 노년기의 지표로 활용된다. 성공적인 노화는 건강상태를 가능한 오래 유지하면서 잘 늙어가는 것을 의미한다. 이 책은 성공적인 노화를 위해 노인에게 맞는 운동과 영양을 제시한다.
Contents
Section 1 성공적인 노화
1. 노화의 개념
2. 노화와 신체 변화
3. 성공적인 신화
Section 2 노인의 신체적, 정신적 특성
1. 노인의 개념
2. 노인의 신체적 특성
3. 노인의 정신적 특성
Section 3 신체활동과 건강의 관계
1. 노인과 운동
2. 노인의 생활 습관
3. 노인 건강과 삶의 질
4. 노인 운동과 위험 관리
Section 4 혈관 노화
1. 혈관 노화의 원인
2. 혈과 노화의 예방법
Section 5 노화 늦추기
1. 유산소 운동
2. 무산소 운동
3. 노인 운동 처방
Section 6 노인과 영양
1. 노화와 몸의 변화
2. 노화에 따른 영양의 기능 변화
3. 노년기 영양
참고문헌
1. 노화의 개념
2. 노화와 신체 변화
3. 성공적인 신화
Section 2 노인의 신체적, 정신적 특성
1. 노인의 개념
2. 노인의 신체적 특성
3. 노인의 정신적 특성
Section 3 신체활동과 건강의 관계
1. 노인과 운동
2. 노인의 생활 습관
3. 노인 건강과 삶의 질
4. 노인 운동과 위험 관리
Section 4 혈관 노화
1. 혈관 노화의 원인
2. 혈과 노화의 예방법
Section 5 노화 늦추기
1. 유산소 운동
2. 무산소 운동
3. 노인 운동 처방
Section 6 노인과 영양
1. 노화와 몸의 변화
2. 노화에 따른 영양의 기능 변화
3. 노년기 영양
참고문헌