한국형 정서코칭을 말한다
$23.00
SKU
9788963248486
[Free shipping over $100]
Standard Shipping estimated by Fri 12/6 - Thu 12/12 (주문일로부 10-14 영업일)
Express Shipping estimated by Tue 12/3 - Thu 12/5 (주문일로부 7-9 영업일)
* 안내되는 배송 완료 예상일은 유통사/배송사의 상황에 따라 예고 없이 변동될 수 있습니다.
| Publication Date | 2022/04/15 |
| Pages/Weight/Size | 158*231*24mm |
| ISBN | 9788963248486 |
| Categories | 인문 > 심리 |
Description
“당신의 정서는 안녕하십니까?”
대한민국 대표 정서코치 12인이 말하는 한국형 정서코칭 지침서
한국커리어코치협회 소속 대한민국 대표 정서코치 12인이 한자리에 모였다. 이 책은 정서코칭을 한국에 뿌리내리기 위해 꾸준히 노력해온 결실이다. 왜 정서코칭이 필요한지 철학적·과학적 관점으로 살펴보고, 정서와 감정은 무슨 차이가 있는지, 무엇이 정서를 움직이게 하는지 알아본다. 아울러 정서의 패러다임 전환, 정서코칭 로드맵, 음악 및 미술치료를 통한 정서코칭의 실제, 정서코칭을 활용한 그룹코칭 및 진로동기 확장, 정서 나침반, 가정 및 창업을 위한 정서코칭, 학습효능감을 향상시키는 정서코칭 등을 소개함으로써 독자들이 다양한 정서코칭 현장을 살펴볼 수 있도록 했다. 특히 ‘정서 주간 노트’, ‘부정 감정을 반대로 뒤집는 정서사전’, ‘본하트 정서카드’를 수록해, 독자들이 자신의 정서를 인지하고 실생활에 정서코칭을 활용하도록 안내한다.
비대면 사회와 인공지능 기반의 사회가 우리 모두에게 요구하는 정서적 성숙과, 유연한 삶의 자세, 정서적 공감과 소통능력 개발 등에 이 책이 많은 기여를 할 것이다. 일상에서 소통과 공감에 불편함과 어려움을 느끼는 분들께 정서에 대한 올바른 이해와 더불어 일과 삶의 현장에서 놀이처럼 쉽게 활용법을 제안하는 이 책을 추천한다.이 책을 읽는 동안 정서 근육이 열리고 단단해지는 계기가 되길 바란다.
대한민국 대표 정서코치 12인이 말하는 한국형 정서코칭 지침서
한국커리어코치협회 소속 대한민국 대표 정서코치 12인이 한자리에 모였다. 이 책은 정서코칭을 한국에 뿌리내리기 위해 꾸준히 노력해온 결실이다. 왜 정서코칭이 필요한지 철학적·과학적 관점으로 살펴보고, 정서와 감정은 무슨 차이가 있는지, 무엇이 정서를 움직이게 하는지 알아본다. 아울러 정서의 패러다임 전환, 정서코칭 로드맵, 음악 및 미술치료를 통한 정서코칭의 실제, 정서코칭을 활용한 그룹코칭 및 진로동기 확장, 정서 나침반, 가정 및 창업을 위한 정서코칭, 학습효능감을 향상시키는 정서코칭 등을 소개함으로써 독자들이 다양한 정서코칭 현장을 살펴볼 수 있도록 했다. 특히 ‘정서 주간 노트’, ‘부정 감정을 반대로 뒤집는 정서사전’, ‘본하트 정서카드’를 수록해, 독자들이 자신의 정서를 인지하고 실생활에 정서코칭을 활용하도록 안내한다.
비대면 사회와 인공지능 기반의 사회가 우리 모두에게 요구하는 정서적 성숙과, 유연한 삶의 자세, 정서적 공감과 소통능력 개발 등에 이 책이 많은 기여를 할 것이다. 일상에서 소통과 공감에 불편함과 어려움을 느끼는 분들께 정서에 대한 올바른 이해와 더불어 일과 삶의 현장에서 놀이처럼 쉽게 활용법을 제안하는 이 책을 추천한다.이 책을 읽는 동안 정서 근육이 열리고 단단해지는 계기가 되길 바란다.
Contents
추천사
PROLOGUE: 당신의 정서는 안녕하십니까?
Part I. Why 왜 정서코칭인가?
1. 지금 왜 정서개발이 절실한가 _하영목
① 정서야 놀자!
② 정서적 성숙과 정신적 강인함의 관계
③ 지금 왜 정서적 성숙에 집중해야 하는가
2. 철학의 눈으로 본 정서의 세계 _하영목
① 정서란 무엇인가
② 정서의 개념적 ABCD
③ 정서의 개념적 혼란
④ 정서 7형제의 개념 구분
⑤ 정서의 개념적 정의와 조작적 정의
3. 과학의 눈으로 본 정서의 세계 _하영목
① 정서에 대한 신경과학적 관점
② 정서에 대한 생리학적 관점
③ 정서에 대한 심장신경학적 관점
4. 정서개발의 방법론과 투자 효과성 _하영목
① 정서개발의 네 가지 차원
② 정서개발 방법론들
③ 정서개발의 이점
④ 정서개발의 투자 대비 효과성
Part II. What 무엇이 정서를 움직이게 하는가?
1. 정서와 감정의 차이 _윤영돈
① 슬퍼서 우는 게 아니라 울어서 슬프다: 제임스-랑게의 정서 이론
② 우는 동시에 슬프다: 캐논-바드 정서 이론
③ 우는 이유를 알아서 슬프다: 이요인 정서 이론
2. 정서의 분화 _윤영돈
① 1차적 정서
② 2차적 정서
③ 도구적 정서
3. 정서의 오해와 진실 _윤영돈
① “감정은 어떻게든 억눌러야 해”
② “부정적 감정은 나쁜 거야!”
③ “시원섭섭하다니! 이게 무슨 말인가?”
④ “나는 분노의 화신인가?”
⑤ “이 감정은 당신 때문이야!”
4. 정서의 바퀴에서 우산까지 _윤영돈
① 비슷한 감정에 다른 이름 붙이기(emotion labeling)
② 현재 정서의 반대 감정으로 뒤집기(opposite emotion)
③ 적절한 시기에 감정 표현하기(emotion expr essing)
Part III. How 어떻게 정서를 활용하는가?
1. 정서의 패러다임 전환 _정한나
① 부정 정서와 마주할 용기
② 주된 부정 정서 ‘두려움’, ‘수치심(부끄러움)’, ‘분노’
③ 정서의 패러다임 전환 Play
④ 정서의 패러다임 전환을 위한 정서코칭 사례 Before & After
2. 정서코칭 로드맵 _신은주
① 감정의 정체성
② 1회차[만남] 정서관리도 코칭이 필요해
③ 2회차[확립] 정서대화의 시작
④ 3회차[소통] 핵심 정서 뿌리 찾기
⑤ 4회차[위로] 나의 인생, 정서로 물들이자
⑥ 5회차[행복] 메타감정, 메타인지
⑦ 6회차[변화] 정서와 소통하는 삶 - 정서에 집중하라
⑧ 7회차[통합] 정서와 동행하는 삶 - 정서와 마주하며 동행하기
3. 미술치료를 통한 정서코칭의 실제 _손병민
① 내 마음 이해하기(감정과 정서)
② 네 마음 이해하기(타인의 정서)
③ 내 마음 기록하기(정서일기)
④ 내 마음의 미래(긍정 정서)
4. 음악치료에서의 정서코칭 _심혜련
① 삶에 미치는 음악의 힘
② 음악으로 감정단어 배우기
③ 감정을 담은 가사 만들기
④ 심상음악으로 숨겨진 정서 만나기
5. 정서코칭을 활용한 그룹코칭 _한혜정
① 그룹코칭 이해
② 정서 다이내믹에서의 그룹코칭 3영역
③ 정서적 다이내믹의 그룹코칭 실제
6. 정서코칭을 활용한 진로동기(motivation) 확장하기 _최석규
① 당신의 정서는 어디에 뿌리박혀 있는가?
② 어떻게 정서 체크리스트를 활용할 것인가?
③ 왜 정서에서 동기가 중요한가?
④ 정서카드를 활용한 진로 동기 확장하기
⑤ 문장완성검사를 활용한 정서 읽기
⑥ 정서카드와 문장완성검사를 활용한 진로 동기 확장하기
7. 자신을 찾아가는 나침반, 정서 _허희영
① 정서는 삶을 안내하는 나침반
② 정서는 영혼의 목소리
③ 정서는 정체성 이해의 단서
④ 정서는 의사소통의 하이패스
⑤ 정서와 표정의 관계
⑥ 내 삶의 주인답게 살기
8. 워킹맘의 행복한 가족경영을 위한 정서코칭 _정선미
① 가족과 정서
② 워킹맘의 정서코칭
9. 창업에도 정서적 소통이 필요한가? _김영대
① 왜 창업에서도 정서적 소통이 필요한가?
② 창업컨설팅, 창업멘토링 vs. 창업코칭
③ 창업코칭에서 정서플레이 방법
④ 창업에서 정서적 소통 사례
⑤ 창업전문가의 역할은 무엇인가? 평가자가 아닌 동반자(파트너)
10. 학습효능감을 향상시키는 정서코칭 _남상은
① 정서와 학습의 연관성
② 일상에서의 학습과 정서
③ 학습을 위한 정서코칭
④ 정서를 다룰 수 있는 주인공, 바로 나
부록 1. 정서 주간 노트
부록 2. 부정 감정을 반대로 뒤집는 정서사전
본하트 정서카드
PROLOGUE: 당신의 정서는 안녕하십니까?
Part I. Why 왜 정서코칭인가?
1. 지금 왜 정서개발이 절실한가 _하영목
① 정서야 놀자!
② 정서적 성숙과 정신적 강인함의 관계
③ 지금 왜 정서적 성숙에 집중해야 하는가
2. 철학의 눈으로 본 정서의 세계 _하영목
① 정서란 무엇인가
② 정서의 개념적 ABCD
③ 정서의 개념적 혼란
④ 정서 7형제의 개념 구분
⑤ 정서의 개념적 정의와 조작적 정의
3. 과학의 눈으로 본 정서의 세계 _하영목
① 정서에 대한 신경과학적 관점
② 정서에 대한 생리학적 관점
③ 정서에 대한 심장신경학적 관점
4. 정서개발의 방법론과 투자 효과성 _하영목
① 정서개발의 네 가지 차원
② 정서개발 방법론들
③ 정서개발의 이점
④ 정서개발의 투자 대비 효과성
Part II. What 무엇이 정서를 움직이게 하는가?
1. 정서와 감정의 차이 _윤영돈
① 슬퍼서 우는 게 아니라 울어서 슬프다: 제임스-랑게의 정서 이론
② 우는 동시에 슬프다: 캐논-바드 정서 이론
③ 우는 이유를 알아서 슬프다: 이요인 정서 이론
2. 정서의 분화 _윤영돈
① 1차적 정서
② 2차적 정서
③ 도구적 정서
3. 정서의 오해와 진실 _윤영돈
① “감정은 어떻게든 억눌러야 해”
② “부정적 감정은 나쁜 거야!”
③ “시원섭섭하다니! 이게 무슨 말인가?”
④ “나는 분노의 화신인가?”
⑤ “이 감정은 당신 때문이야!”
4. 정서의 바퀴에서 우산까지 _윤영돈
① 비슷한 감정에 다른 이름 붙이기(emotion labeling)
② 현재 정서의 반대 감정으로 뒤집기(opposite emotion)
③ 적절한 시기에 감정 표현하기(emotion expr essing)
Part III. How 어떻게 정서를 활용하는가?
1. 정서의 패러다임 전환 _정한나
① 부정 정서와 마주할 용기
② 주된 부정 정서 ‘두려움’, ‘수치심(부끄러움)’, ‘분노’
③ 정서의 패러다임 전환 Play
④ 정서의 패러다임 전환을 위한 정서코칭 사례 Before & After
2. 정서코칭 로드맵 _신은주
① 감정의 정체성
② 1회차[만남] 정서관리도 코칭이 필요해
③ 2회차[확립] 정서대화의 시작
④ 3회차[소통] 핵심 정서 뿌리 찾기
⑤ 4회차[위로] 나의 인생, 정서로 물들이자
⑥ 5회차[행복] 메타감정, 메타인지
⑦ 6회차[변화] 정서와 소통하는 삶 - 정서에 집중하라
⑧ 7회차[통합] 정서와 동행하는 삶 - 정서와 마주하며 동행하기
3. 미술치료를 통한 정서코칭의 실제 _손병민
① 내 마음 이해하기(감정과 정서)
② 네 마음 이해하기(타인의 정서)
③ 내 마음 기록하기(정서일기)
④ 내 마음의 미래(긍정 정서)
4. 음악치료에서의 정서코칭 _심혜련
① 삶에 미치는 음악의 힘
② 음악으로 감정단어 배우기
③ 감정을 담은 가사 만들기
④ 심상음악으로 숨겨진 정서 만나기
5. 정서코칭을 활용한 그룹코칭 _한혜정
① 그룹코칭 이해
② 정서 다이내믹에서의 그룹코칭 3영역
③ 정서적 다이내믹의 그룹코칭 실제
6. 정서코칭을 활용한 진로동기(motivation) 확장하기 _최석규
① 당신의 정서는 어디에 뿌리박혀 있는가?
② 어떻게 정서 체크리스트를 활용할 것인가?
③ 왜 정서에서 동기가 중요한가?
④ 정서카드를 활용한 진로 동기 확장하기
⑤ 문장완성검사를 활용한 정서 읽기
⑥ 정서카드와 문장완성검사를 활용한 진로 동기 확장하기
7. 자신을 찾아가는 나침반, 정서 _허희영
① 정서는 삶을 안내하는 나침반
② 정서는 영혼의 목소리
③ 정서는 정체성 이해의 단서
④ 정서는 의사소통의 하이패스
⑤ 정서와 표정의 관계
⑥ 내 삶의 주인답게 살기
8. 워킹맘의 행복한 가족경영을 위한 정서코칭 _정선미
① 가족과 정서
② 워킹맘의 정서코칭
9. 창업에도 정서적 소통이 필요한가? _김영대
① 왜 창업에서도 정서적 소통이 필요한가?
② 창업컨설팅, 창업멘토링 vs. 창업코칭
③ 창업코칭에서 정서플레이 방법
④ 창업에서 정서적 소통 사례
⑤ 창업전문가의 역할은 무엇인가? 평가자가 아닌 동반자(파트너)
10. 학습효능감을 향상시키는 정서코칭 _남상은
① 정서와 학습의 연관성
② 일상에서의 학습과 정서
③ 학습을 위한 정서코칭
④ 정서를 다룰 수 있는 주인공, 바로 나
부록 1. 정서 주간 노트
부록 2. 부정 감정을 반대로 뒤집는 정서사전
본하트 정서카드