다이어트 마침표
$13.61
SKU
9788962787818
[Free shipping over $100]
Standard Shipping estimated by Mon 01/6 - Fri 01/10 (주문일로부 10-14 영업일)
Express Shipping estimated by Wed 01/1 - Fri 01/3 (주문일로부 7-9 영업일)
* 안내되는 배송 완료 예상일은 유통사/배송사의 상황에 따라 예고 없이 변동될 수 있습니다.
| Publication Date | 2013/07/30 |
| Pages/Weight/Size | 153*224*20mm |
| ISBN | 9788962787818 |
| Categories | 건강 취미 > 다이어트/미용 |
Description
다이어트 가이드. 다이어트에 관해 수많은 정보가 있지만, 잘못된 상식은 다이어트를 실패하게 만든다. 또 아무리 효과적인 다이어트법이라고 해도 개개인의 생활패턴에 맞지 않으면 소용이 없다. 이 책은 여러 직업에 종사하는 이들을 위한 다이어트 방법을 제시해 실제로 실천할 수 있도록 돕는다.
Contents
제1부 다이어트 핵심 바이블 A2Z
· BMI 지수의 진실
· 체질과 비만의 상관관계-살찌는 체질 vs 살 안찌는 체질?
· 대사증후군
· 다이어트 = 체중감량?
· 지방을 먹어야 지방이 빠진다.
· 탄수화물 제로 = 다이어트가 될까?
· 칼로리의 진실
· 나쁜 콜레스테롤은 없다
· 다이어트의 핵심 단백질
· 조금씩 자주 VS 하루 한 끼 많이?
· 물만 마셔도 살찌는 당신, 물 마셔라
· 성격과 비만, 그리고 스트레스
· 다이어트의 끝은 요요? 다이어트로 절대 살이 빠지지 않는 이유!
제2부 다이어트 로드
· 기본 체질 진단
· 식생활편
· 운동편
· 생활습관편
· 건강편
· 체형편
제3부 직업별 맞춤 다이어트 비법
· 사무직
· 영업직
· 강사
· 주부
· 프로그래머
· 서비스 업종
제4부 Do it! Do eat!
· Do it!
· Do eat!
· BMI 지수의 진실
· 체질과 비만의 상관관계-살찌는 체질 vs 살 안찌는 체질?
· 대사증후군
· 다이어트 = 체중감량?
· 지방을 먹어야 지방이 빠진다.
· 탄수화물 제로 = 다이어트가 될까?
· 칼로리의 진실
· 나쁜 콜레스테롤은 없다
· 다이어트의 핵심 단백질
· 조금씩 자주 VS 하루 한 끼 많이?
· 물만 마셔도 살찌는 당신, 물 마셔라
· 성격과 비만, 그리고 스트레스
· 다이어트의 끝은 요요? 다이어트로 절대 살이 빠지지 않는 이유!
제2부 다이어트 로드
· 기본 체질 진단
· 식생활편
· 운동편
· 생활습관편
· 건강편
· 체형편
제3부 직업별 맞춤 다이어트 비법
· 사무직
· 영업직
· 강사
· 주부
· 프로그래머
· 서비스 업종
제4부 Do it! Do eat!
· Do it!
· Do eat!