우리 가족 건강 주치의

PART 1 : 흔한 증상과 우리들의 고민
감기 건강한 사람에게는 좋은 병
요통 무조건 디스크라는 착각은 금물
고혈압 스트레스는 혈압의 적
알레르기 질환 나도 특정 물질 과민 반응자?
근막 통증 증후군 근육의 지속적 통증
기능성 위장 장애 암보다 더 고통스러운 병
우울증 꼭 치료해야 할 마음의 병

PART 2 : 근육과 뼈의 증상 및 질환
골다공증 가벼운 충격에도 쉽게 부러지는 뼈
경추 통증 목이 뻐근해요
발목 염좌 발목이 삐거나 접질리는 증상
오십견 어깨의 잦은 탈골과 통증
족저근막염 발뒤꿈치 통증의 주원인
테니스 엘보우 팔꿈치 관절 바깥쪽의 통증
추간판 탈출증 허리와 다리로 퍼지는 통증과 저림
턱관절 장애 턱관절 내부의 이상 신호
퇴행성 관절염 많이 사용하는 관절의 염증
팔목 터널 증후군 팔목 중앙의 정중신경 압박에 의한 질환
활액낭염 관절 부위의 통증

특강 21세기 건강 증진 전략 - 효과적인 건강 검진법 : 박진호(서울대병원 가정의학과 교수)

PART 3 : 치료를 위한 운동 요법
운동 요법의 기본 원칙 적정 시간과 방법의 선택
요통 예방을 위한 운동 물건 옮길 때
요통 예방을 위한 자세 앉을 때, 설 때, 누울 때
팔꿈치 강화 운동 손목 강화를 위해
무릎 강화 운동 관절염 예방 및 치료를 위해
어깨 강화 운동 어깨 통증 완화와 탈골 예방을 위해
장딴지 강화 운동 종아리 통증 완화를 위해
허리 강화 운동 요통 치료를 위해
방광 훈련 골반 근육 강화를 위해
성인병 예방을 위한 운동 지침 적정 시기와 방법
냉찜질과 온찜질 집에서 손쉽게 하는 물리 치료

PART 4 : 소화기 질환
소화성 궤양과 헬리코박터 파일로리 내 위 속에 세균이?
위식도 역류성 질환 위산이 식도를 타고 거꾸로 올라오는 증상
변비 화장실에 다녀와도 개운하지 않아요
변실금 대변을 지리는 증상
치질 잘못된 배변 습관을 고치자
좌욕과 배변 올바른 좌욕과 배변 습관
장내 가스 항문을 통해 나오는 불필요한 가스체
지방간 간에 지방이 필요 이상 축적된 증상
B형 간염 만성 보균자 몸의 저항력을 키우세요
C형 간염 예방 혈액에 노출될 수 있는 경로 차단하기
간경화 간염 진행의 마지막 단계
담석증 담낭 안에 생기는 돌

PART 5 : 놓치기 쉬운 건강 비법
수면 잊혀진 건강 비결
치매 예방 충분히 늦추거나 예방할 수 있어요
위험 음주 술에 관대한 한국 사회
올바른 복약 방법 치명적 부작용 예방을 위해
싱겁게 먹기 소금을 멀리하세요
성인 예방 접종 우리 몸을 괴롭히는 바이러스 퇴치하기
흡연 담배를 지금 끊어야 하는 이유

특강 흡연자들이 흔히 하는 질문과 이에 대한 대답 : 박진호(서울대병원 가정의학과 교수)

PART 6 : 심장과 폐의 질환
고혈압과 식사 요법 염분을 피하세요
협심증 협심증은 응급 상황?
부정맥 이유 없이 불규칙하게 뛰는 심장
기관지염 급성 기관지염과 만성 기관지염의 차이
급성 부비동염 감기 바이러스를 조심하세요
알레르기성 비염 코감기인 줄 알았는데 비염?
천식과 천식 발작 감기와 대기 오염은 천식 환자에게 독
천식의 약물 치료 완치보다는 관리를
천식 증상이 호전되지 않을 때 주변 상황 체크와 주의해야 할 약품

PART 7 : 피부 질환의 치료
여드름 여드름은 청소년의 전유물?
과민성·건성 피부 피부는 지나친 자극을 싫어해요
내향성 발톱의 치료과 관리 신발을 편하게
아토피 피부염 확실한 치료법이 없는 피부병
주부 습진 아름다움 속에 감추어진 고통
주사 얼굴이 붉어지는 병
지루성 피부염 비듬 때문에 고민이에요
백선 피부를 보송보송 깨끗하게
건선 피부에 비늘이 생겼다고?

PART 8 : 호르몬의 불균형, 내분비 질환
갑상선 기능 저하증 갑상선 호르몬의 부족
갑상선 기능 항진증 체질이나 유전에 의해 생기는 질환
갑상선종 목이 너무 부어 보일 때
인슐린 저항성 비만 환자들, 조심하세요
당뇨병 올바른 식사 습관 들이기
당뇨병의 합병증 합병증이 더 무서운 병
여성 부종 여성 호르몬 작용의 변화
탈모 머리카락이 많이 빠지는 이유
통풍 작은 부위에서 일어나는 관절통
폐경기의 호르몬 대체 요법 폐경기 초기 증상의 완화

PART 9 : 정신·신경성 질환
강박 장애 무언가에 미치다?
공황 장애 갑작스러운 발작과 불안감
일시적 충동 자살의 예방과 정신 치료
주의력결핍 과다행동장애 산만한 우리 아이
화병 여자로서 참아 온 갈등의 집합체
뇌졸중 행동·감각·사고·기억의 손상
양성발작성 체위성현훈 머리를 움직일 때 느끼는 어지러움
긴장성 두통 뒷목이 뻐근할 때

PART 10 : 그 밖의 유용한 상식
현대의 미용 시술 장비와 기술 발달에 따른 다양한 요법
세균성 질염 가려움증을 동반한 분비물
구취 구강 청결과 음식이 관건
코골이 편안한 잠자리를 원한다면
월경전 증후군 이유 없이 신경질내는 여성들
열사병 고온 환경에서 활동 시 주의
냉방병 한여름에 걸리는 감기
구강 작열감 증후군 입 안이 아프고 가려울 때
다한증 땀이 너무 많이 나요
정맥류 혈액 순환을 원활하게
고령 출산 무조건 걱정하기보다는 철저한 건강 관리를
노년기 건강 관리 병원과 친해지자

특강 건강 장수를 누리기 위하여 : 조비룡(서울대병원 가정의학과 교수)

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