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움직임을 통한 자각
A Guide to Awareness Through Movement
$21.60
SKU
9788962065107
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| Publication Date | 2021/12/14 |
| Pages/Weight/Size | 210*260*20mm |
| ISBN | 9788962065107 |
Description
『움직임을 통한 자각』은 펠든크라이스 기법을 사용하는 교사와 이 기법의 이해를 넓히는데 관심이 있는 학생들을 위한 것이다. 이 책에는 모세 펠든크라이스 박사의 기법에 기초하여 하바 셸하브(Chava Shelhav) 박사가 제공한 18개의 “움직임을 통한 자각(Awareness Through Movement)”레슨이 있다. 이 책의 독특성은 레슨 자체에 더하여 각각의 레슨에 대한 설명, 언급, 해설이 따른다는 것이다.
Contents
레슨 1
누워서 몸을 굽히기(팔꿈치에서 무릎으로) 13
레슨 2
엎드려서 머리 들어올리기 21
레슨 3
바로 누워서 팔꿈치를 교차하여 엎드려 기대는 자세로 전환하기 30
레슨 4
바로 누운 자세에서 옆으로 눕고, 그리고 앉는 자세로 이동하기 36
레슨 5
옆으로 누워서 기립 자세 향상시키기(세 개의 레슨 시리즈 중 첫 번째) 47
레슨 6
바로 누워서 기립 자세 향상시키기(세 개의 레슨 시리즈 중 두 번째) 58
레슨 7
엎드려 누워서 기립 조직화를 향상시키기(세 개의 레슨 시리즈 중 세 번째) 66
레슨 8
바로 누운 상태에서 머리를 옆으로 고정시키고 몸을 돌리기(회전하기) 76
레슨 9
옆으로 누워 몸을 돌리기(회전하기) 86
레슨 10
네 발로 서는 자세에서 이동하기- 어디로? 95
레슨 11
누워서 발 잡고 일어나 앉기 102
레슨 12
옆으로 앉아서 나선형으로 움직여 일어나 서기 112
레슨 13
의자에 앉아서 118
레슨 14
여러 자세에서 숨쉬기 124
레슨 15
소리 내기와 말하기 130
레슨 16
바로 누워서 팔을 길게 늘이기 135
레슨 17
서고 걷기 144
레슨 18
"개인 학습을 위한 “과제” 150
A 등을 대고 누워서
151
B 의자에 앉아서" 154
누워서 몸을 굽히기(팔꿈치에서 무릎으로) 13
레슨 2
엎드려서 머리 들어올리기 21
레슨 3
바로 누워서 팔꿈치를 교차하여 엎드려 기대는 자세로 전환하기 30
레슨 4
바로 누운 자세에서 옆으로 눕고, 그리고 앉는 자세로 이동하기 36
레슨 5
옆으로 누워서 기립 자세 향상시키기(세 개의 레슨 시리즈 중 첫 번째) 47
레슨 6
바로 누워서 기립 자세 향상시키기(세 개의 레슨 시리즈 중 두 번째) 58
레슨 7
엎드려 누워서 기립 조직화를 향상시키기(세 개의 레슨 시리즈 중 세 번째) 66
레슨 8
바로 누운 상태에서 머리를 옆으로 고정시키고 몸을 돌리기(회전하기) 76
레슨 9
옆으로 누워 몸을 돌리기(회전하기) 86
레슨 10
네 발로 서는 자세에서 이동하기- 어디로? 95
레슨 11
누워서 발 잡고 일어나 앉기 102
레슨 12
옆으로 앉아서 나선형으로 움직여 일어나 서기 112
레슨 13
의자에 앉아서 118
레슨 14
여러 자세에서 숨쉬기 124
레슨 15
소리 내기와 말하기 130
레슨 16
바로 누워서 팔을 길게 늘이기 135
레슨 17
서고 걷기 144
레슨 18
"개인 학습을 위한 “과제” 150
A 등을 대고 누워서
151
B 의자에 앉아서" 154