『기적의 시력 치유』는 세계적인 시력 훈련 전문가 카플란 박사의 즐기면서 하는 눈 건강 프로그램 안내서로 일반인도 쉽게 할 수 있는 단계별 시력 강화 운동법을 소개하고 있다. 저자는 이 책에서 알려주는 다양한 시력강화 훈련을 꾸준히 실천한다면 누구나 수술 없이 안경에서 해방될 수 있고, 각종 안과 질환까지 예방할 수 있음을 역설한다.
이 책은 시력을 향상시킬 수 있는 자연 훈련 요법을 소개하면서도 안경 또는 렌즈를 버리라고는 주장하지 않는다. 오히려 신체를 단련하기 위해 여러 운동 기구를 사용하듯이 안경 등을 시력 교정의 치료 도구로 이용할 수 있는 방법을 일깨워준다. 또한 이 책은 서양 의학 기술과 동양 의학 기술이 절묘하게 융합하면서, 운동을 통해 신체 건강을 향상시킬 수 있듯이 시력 또한 운동(훈련)을 통해 두 눈의 협동성, 스태미나, 눈과 뇌의 상호작용으로 향상시킴으로써 얼마든지 좋아지게 할 수 있다고 말한다.
Contents
1장 눈 건강과 시력
시력이 얼마나 좋은가
시력의 저하
바이오피드백 기전으로서의 눈
2장 눈의 보호
안구 근육 운동하기
자연스러운 바라보기와 인위적인 주시하기
눈을 위한 영양과 유산소 운동
3장 마음과 전뇌 활성을 통한 시력 강화
마음이 보는 것을 좌우하는가?
사건, 경험, 결정이 시력에 미치는 영향
두려움과 분노가 시력에 미치는 영향
오른쪽 눈, 왼쪽 눈
전뇌 활성을 통한 시력 강화
4장 누구나 쉽게 하는 단계별 시력강화운동
3단계를 거쳐 시력을 향상시킨다
안경 없이 세상 보기를 위한 단계별 제안