굿바이 비만증 다이어트 완전정복

최근 비만증과 다이어트에 관심이 높다보니 어떤 조사에 의하면 무려 2,000여 가지의 체중조절법이 존재한다는 보고가 있다. 이 책은 많은 사람들이 다이어트에 대한 올바른 인식과 꾸준한 실천을 할 수 있도록 하는 데 초점을 맞춰 기술되었다. 비만의 기본 메커니즘에 대한 설명과 구체적인 실례를 통해 비만치료의 문제를 풀었으며, 유형별 다이어트 방법을 소개하고 있다.

1부 체중 감량을 위해 6가지 명심해야 할 점
어설프게 빼려다간 오히려 더 찐다｜급격한 감량이 요요증후군 부른다｜다이어트에 앞서 활동량 계산해보자｜운동 않고 굶기만 하면 살 못 뺀다｜심한 운동은 몸만 축난다｜식이요법 잘못하면 영양 불균형 초래

2부 뱃살을 빼라
피하지방보다 내장지방이 문제다｜성인병을 불러오는 ‘술배’｜‘술배’ 말고 ‘과일배’도 있다｜복부 자극, 뱃살빼기와 무관｜지방흡입술에 대한 오해｜배 운동한다고 배 들어갈까?

3부 비만관리는 어려서부터
살찌기 쉬운 체질은 따로 있다｜소아비만은 가족의 이해와 협력이 필수｜소아비만, 잘못된 식습관부터 고쳐라｜비만 자녀 둔 부모, 아동 입장에서 이해｜자녀 비만관리 위한 6가지 성공요소

4부 한국형 비만치료법
한국형 비만, 서구형 비만｜좌식생활, 스트레스가 비만의 주범｜다이어트 때도 한 끼는 단백질 섭취｜고기는 먹되 가려서 먹어라｜한국 여성의 비만은 운동이 ‘보약’

5부 조심해야 할 것과 피해야 할 것 5가지
황제 다이어트, 바람직하지 않다｜살빼는 약, 너무 의존하면 안 된다｜단일식품 다이어트, 3일 이상은 곤란｜이뇨제, 설사제는 절대 피하라｜몸에 꽉 끼는 착용제품, 효과 없다

6부 실패하는 사람, 성공하는 사람
처음부터 실패하는 유형｜처음엔 성공, 그러나 결국 실패하는 유형｜끝까지 성공하는 유형｜실패는 과연 성공의 어머니일까?｜성공과 실패의 나선 구조

7부 마음의 병으로 인한 비만, 비만으로 인한 마음의 병
스트레스와 비만｜우울증과 비만｜신경성 폭식증｜신경성 식욕부진증(거식증)｜비만의 사회경제학｜비만의 문화인류학

남재현

1963년 서울에서 태어나 경복고등학교를 졸업하고, 연세대학교 학사, 연세대학교 경영전문대학원 경영학 석사, 연세대학교 대학원 내과학 박사과정을 밟았다. 현재 프렌닥터내과의원 원장으로 일하고 있으며, 대한비만학회 편집간사, 대한영양의학회 편집간사, 대한당뇨병학회 논문심사위원회 위원, 대한당뇨병학회 보험약제위원회 위원, 미국당뇨병학회 회원, 유럽당뇨병학회 회원, 한국성인병예방협회 이사, 연세대학교 의과대학 내과 외래교수 등으로도 활동 중이다. 저서로는『남재현 박사가 가르쳐주는 뱃살 빼는 다이어트』, 『굿바이 비만증 다이어트 완전정복』, 『우리 아이 날씬하게』, 『의사가 말해주는 내 몸에 좋은 다이어트 나쁜 다이어트』 등이 있다.

Publication Date	2009/05/22
Pages/Weight/Size	13018220mm
ISBN	9788961410465
Categories	건강 취미 > 질병과 치료법