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진짜 나로 살 때 행복하다
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| Publication Date | 2013/03/05 |
| Pages/Weight/Size | 153*224*30mm |
| ISBN | 9788960602724 |
Description
진짜 나 자신으로 살기 위해 무엇을 먼저 해야 할까?
우리의 인생은 자신이 깊게 빠져 있고 맞닥뜨리는 문제에 대해 어떤 태도를 취해야 하는지 배우는 영혼의 진화학교다. 이 영혼의 진화학교에서는 자신의 마음을 들여다보고 이성적으로 생각할 수 있는 힘이 생겨야 자기 마음의 주인이 되고, 비로소 진짜 나로 사는 행복을 누릴 수 있다. 이러한 문제들은 심리학의 힘으로 마음 생김새와 문제를 안다고 해서 해결되지는 않는다. 인간 마음의 문제를 해결하기 위해서는 심리학 못지않게 철학이 중요하다. 철학은 마음을 괴롭히는 복잡한 생각들을 정리해주는 힘이 있다. 그렇기에 생각을 정리해서 쓸 데 없는 마음의 부담을 내려놓아도 인생은 훨씬 살만해진다. 저자는 심리학적 설명을 바탕으로 두고 철학적 성찰력을 통해 삶의 방향을 잡도록 조언한다. 이 책은 어려운 철학을 공부하자는 것이 아니라 철학적 성찰력을 일상에 적용해내는 공감과 위로의 철학카운슬링이다.
우리의 인생은 자신이 깊게 빠져 있고 맞닥뜨리는 문제에 대해 어떤 태도를 취해야 하는지 배우는 영혼의 진화학교다. 이 영혼의 진화학교에서는 자신의 마음을 들여다보고 이성적으로 생각할 수 있는 힘이 생겨야 자기 마음의 주인이 되고, 비로소 진짜 나로 사는 행복을 누릴 수 있다. 이러한 문제들은 심리학의 힘으로 마음 생김새와 문제를 안다고 해서 해결되지는 않는다. 인간 마음의 문제를 해결하기 위해서는 심리학 못지않게 철학이 중요하다. 철학은 마음을 괴롭히는 복잡한 생각들을 정리해주는 힘이 있다. 그렇기에 생각을 정리해서 쓸 데 없는 마음의 부담을 내려놓아도 인생은 훨씬 살만해진다. 저자는 심리학적 설명을 바탕으로 두고 철학적 성찰력을 통해 삶의 방향을 잡도록 조언한다. 이 책은 어려운 철학을 공부하자는 것이 아니라 철학적 성찰력을 일상에 적용해내는 공감과 위로의 철학카운슬링이다.
Contents
지은이의 말 _ 논리를 비트는 심리, 심리를 조절하는 논리
프롤로그 _ 철학적 성찰력을 일상의 문제에 적용하려면
PART 1 너 자신을 알아라(Know yourself) _ 자신의 존재와 가치에 대한 깨달음
도대체 나만 왜 이런 거야?
누구에게나 인생은 억울하다 | 오늘 겪게 될 일 중 내가 원하는 것은? | ‘좋은 일·나쁜 일’의 규정은 너무 주관적이다 | “몰라서 그렇지, 너만 그런 게 아니야!”
나도 나를 배우고 알아야 한다
타인의 잘못을 보는 데 유능한 사람 | 내가 나에 대해 가장 잘 모를 수 있다 | 있는 그대로의 나를 본다는 것 | 사실 성향 자체는 좋은 것도 나쁜 것도 아니다 | 자신의 경향성을 있는 그대로 파악하라
자신의 가치에 대해 의심하지 마라
실제로 우리가 구매하는 것 | 자존감에 손상을 입은 현대인 | 자기 자신과의 관계를 잘 설정해야 한다 | 나의 가치는 내가 만든다
나르시시스트적 공상에서 깨어나라
‘100% 사고’에 빠지지 말자 | 우리를 괴롭히는 완벽에의 허상 | 잘못에 대해서는 집착하지 말고 반성하자 | 자신의 단점을 볼 수 있는 용기를 가지자
자기를 자기답게 하는 것이 무엇인지 알자
남의 다이아몬드에 앉은 먼지에 신경 쓰지 말자 | 가장 쉽고도 어려운 질문, 나는 누구인가? | 나는 ‘내가 만들어가는 그 무엇’이다
PART 2 너 자신을 가누어라(Train yourself) _ 자신의 한계를 감당하는 책임감
자기를 괴롭히는 생각의 습관을 버려라
스트레스를 견디는 데만 골몰하다보면 | 내 탓만 해도 안 되고 남 탓만 해도 안 된다 | 지금의 행동이 원하는 결과를 가져다줄 것인가? | 바랄 수 없는 것과 바랄 수 있는 것을 잘 구분해야
부정적인 말들을 스스로에게 하는 것을 멈춰라
말의 힘은 세다 / 부정적인 영향의 여부는 나의 선택에 달렸다 / 부모의 부정적인 영향에서 벗어나야 어른이다 / 부정적인 언어에서 벗어나자
결과만을 향해 너무 스스로를 몰아치지 마라
욕망이 끊임없이 충족된다는 것은 불가능하다 / 나의 욕망은 참된 욕망인가? / 계속 1등만 할 수는 없다 / 과정에서 행복을 느낄 줄 알아야
자신의 상처를 끌어안아라
누군가가 돌을 던져도 내가 맞지 않으면 된다 / 누구나 상처를 안고 있다 / 상처가 상처를 낳지 않도록 하려면 / 상처가 인생을 깊이 있게 살도록 해준다
상처주기 위해 존재하는 사람은 없다
가까운 사람과 더 소통하기 어렵다? / 남을 괴롭히려는 목적으로 존재하는 사람은 없다 / ‘너는 틀려. 내가 맞아.’의 편파적 인식 / 편향적인 인식을 교정하기 위해서는 / 상처주기 위해 존재하는 사람은 없다
PART 3 너 자신을 사랑하라(Love yourself) _ 자기 존재에의 용기
자신의 장점과 단점 모두를 받아들여라
단점 없는 사람은 없다 / 단점에만 주목하지 말자 / 단점은 줄이고 장점은 강화하자 / 자신을 믿고 최선을 향해 나아가자
고통을 회피하는 것은 행복을 회피하는 것과 같다
저마다 고통수용력이 다르다 / 고통의 연속 vs 행복의 연속 / 고통을 피하고자 하는 마음을 갖지 않으면 / 고통을 낭비하지 말자
나를 들고 다니지 말고 나를 놓아주라
아상에 매이는 것 vs 자아실현 / 어쩔 수 없는 자신의 경향성 / 나는 나의 덫에 치인다 / 스스로를 놓으면서도 방치하지 않는 것
나에 대한 믿음이 나를 지탱해준다
우리는 세상에 던져졌다 / 나를 완전히 파악할 수는 없지만 / 핑계만 대다가 인생을 끝낼 수는 없다 / 내가 나를 믿어야 남도 나를 믿어준다
놓쳐버린 행복보다 지금의 행복에 주목하라
가지고 있으니 귀하지 않다? / 불만족에 주의를 기울이기 쉽지만 / 고통 없는 삶을 바라는 마음 / 가진 것의 고마움 / 행복을 느낄 줄 아는 능력이 중요하다
PART 4 너 자신으로 살아라(Be yourself) _ 본래적 자기로 사는 자유와 행복
타인의 시선에서 벗어나라
아무도 나의 존재를 선택하지 않았다 / 죽어간다는 진실을 회피하면 / 나의 존재는 내가 결정해야 한다
내 안의 고독과 친구하기
혼자 있을 수 있어야 자기 자신의 친구가 된다 / 자신과 함께 머무를 줄 알아야 / 외로움을 잊기 위해 사람을 찾지는 말자 / 외로움을 잊기 위해 사랑을 해서는 안 된다
자기 자신을 던질 일을 찾아라
피투되었지만 기투하라 / 기투하는 삶의 내용은? / 너도 삶의 의미가 있다 / 나를 찾는 동시에 나를 만들어야 한다
자기 마음의 주인이 되어라
죽을 인생을 왜 살아야 하는가? / 어떤 때 행복해? / 실존적 조건을 딛고 서야 한다 / 죽음에로 미리 달려가봐야
진짜 나로 살 때 행복하다
나다운 나, 진짜 나 / 자신의 시간을 자신의 호흡으로 살자 / 나는 나인 채로 ‘그대의 나’여야 한다 / 진정한 자기다움이란
에필로그 _ 진짜 나로 살 때 나도 타인도 사랑할 수 있다
『진짜 나로 살 때 행복하다』 저자와의 인터뷰
프롤로그 _ 철학적 성찰력을 일상의 문제에 적용하려면
PART 1 너 자신을 알아라(Know yourself) _ 자신의 존재와 가치에 대한 깨달음
도대체 나만 왜 이런 거야?
누구에게나 인생은 억울하다 | 오늘 겪게 될 일 중 내가 원하는 것은? | ‘좋은 일·나쁜 일’의 규정은 너무 주관적이다 | “몰라서 그렇지, 너만 그런 게 아니야!”
나도 나를 배우고 알아야 한다
타인의 잘못을 보는 데 유능한 사람 | 내가 나에 대해 가장 잘 모를 수 있다 | 있는 그대로의 나를 본다는 것 | 사실 성향 자체는 좋은 것도 나쁜 것도 아니다 | 자신의 경향성을 있는 그대로 파악하라
자신의 가치에 대해 의심하지 마라
실제로 우리가 구매하는 것 | 자존감에 손상을 입은 현대인 | 자기 자신과의 관계를 잘 설정해야 한다 | 나의 가치는 내가 만든다
나르시시스트적 공상에서 깨어나라
‘100% 사고’에 빠지지 말자 | 우리를 괴롭히는 완벽에의 허상 | 잘못에 대해서는 집착하지 말고 반성하자 | 자신의 단점을 볼 수 있는 용기를 가지자
자기를 자기답게 하는 것이 무엇인지 알자
남의 다이아몬드에 앉은 먼지에 신경 쓰지 말자 | 가장 쉽고도 어려운 질문, 나는 누구인가? | 나는 ‘내가 만들어가는 그 무엇’이다
PART 2 너 자신을 가누어라(Train yourself) _ 자신의 한계를 감당하는 책임감
자기를 괴롭히는 생각의 습관을 버려라
스트레스를 견디는 데만 골몰하다보면 | 내 탓만 해도 안 되고 남 탓만 해도 안 된다 | 지금의 행동이 원하는 결과를 가져다줄 것인가? | 바랄 수 없는 것과 바랄 수 있는 것을 잘 구분해야
부정적인 말들을 스스로에게 하는 것을 멈춰라
말의 힘은 세다 / 부정적인 영향의 여부는 나의 선택에 달렸다 / 부모의 부정적인 영향에서 벗어나야 어른이다 / 부정적인 언어에서 벗어나자
결과만을 향해 너무 스스로를 몰아치지 마라
욕망이 끊임없이 충족된다는 것은 불가능하다 / 나의 욕망은 참된 욕망인가? / 계속 1등만 할 수는 없다 / 과정에서 행복을 느낄 줄 알아야
자신의 상처를 끌어안아라
누군가가 돌을 던져도 내가 맞지 않으면 된다 / 누구나 상처를 안고 있다 / 상처가 상처를 낳지 않도록 하려면 / 상처가 인생을 깊이 있게 살도록 해준다
상처주기 위해 존재하는 사람은 없다
가까운 사람과 더 소통하기 어렵다? / 남을 괴롭히려는 목적으로 존재하는 사람은 없다 / ‘너는 틀려. 내가 맞아.’의 편파적 인식 / 편향적인 인식을 교정하기 위해서는 / 상처주기 위해 존재하는 사람은 없다
PART 3 너 자신을 사랑하라(Love yourself) _ 자기 존재에의 용기
자신의 장점과 단점 모두를 받아들여라
단점 없는 사람은 없다 / 단점에만 주목하지 말자 / 단점은 줄이고 장점은 강화하자 / 자신을 믿고 최선을 향해 나아가자
고통을 회피하는 것은 행복을 회피하는 것과 같다
저마다 고통수용력이 다르다 / 고통의 연속 vs 행복의 연속 / 고통을 피하고자 하는 마음을 갖지 않으면 / 고통을 낭비하지 말자
나를 들고 다니지 말고 나를 놓아주라
아상에 매이는 것 vs 자아실현 / 어쩔 수 없는 자신의 경향성 / 나는 나의 덫에 치인다 / 스스로를 놓으면서도 방치하지 않는 것
나에 대한 믿음이 나를 지탱해준다
우리는 세상에 던져졌다 / 나를 완전히 파악할 수는 없지만 / 핑계만 대다가 인생을 끝낼 수는 없다 / 내가 나를 믿어야 남도 나를 믿어준다
놓쳐버린 행복보다 지금의 행복에 주목하라
가지고 있으니 귀하지 않다? / 불만족에 주의를 기울이기 쉽지만 / 고통 없는 삶을 바라는 마음 / 가진 것의 고마움 / 행복을 느낄 줄 아는 능력이 중요하다
PART 4 너 자신으로 살아라(Be yourself) _ 본래적 자기로 사는 자유와 행복
타인의 시선에서 벗어나라
아무도 나의 존재를 선택하지 않았다 / 죽어간다는 진실을 회피하면 / 나의 존재는 내가 결정해야 한다
내 안의 고독과 친구하기
혼자 있을 수 있어야 자기 자신의 친구가 된다 / 자신과 함께 머무를 줄 알아야 / 외로움을 잊기 위해 사람을 찾지는 말자 / 외로움을 잊기 위해 사랑을 해서는 안 된다
자기 자신을 던질 일을 찾아라
피투되었지만 기투하라 / 기투하는 삶의 내용은? / 너도 삶의 의미가 있다 / 나를 찾는 동시에 나를 만들어야 한다
자기 마음의 주인이 되어라
죽을 인생을 왜 살아야 하는가? / 어떤 때 행복해? / 실존적 조건을 딛고 서야 한다 / 죽음에로 미리 달려가봐야
진짜 나로 살 때 행복하다
나다운 나, 진짜 나 / 자신의 시간을 자신의 호흡으로 살자 / 나는 나인 채로 ‘그대의 나’여야 한다 / 진정한 자기다움이란
에필로그 _ 진짜 나로 살 때 나도 타인도 사랑할 수 있다
『진짜 나로 살 때 행복하다』 저자와의 인터뷰