태아는 마사지가 필요해요

책을 내면서 _ 4

1장 엄마 아빠 되는 시작…
태아는 마사지가 필요해요 _ 14
280일의 교감 _ 16
10개월의 아름다운 여행 _ 18
아가에게 행복을 주는 엄마 _ 20
아가는 사랑받고 싶어 합니다 _ 22
마사지 전 아기에게 이야기해 주세요 _ 26
엄마의 손짓 한 터치 _ 28
세상을 향해 조금씩 조금씩 _ 30
“엄마, 아빠 쓰다듬어주세요” _ 34
사랑을 전하는 손길 _ 36
준비물 _ 40
편안하게 시작하세요 _ 42

2장 손마사지(아빠 편)
아빠에게 _ 46
면역력이 떨어진 아내를 위하여 _ 50
소화가 어려운 아내를 위하여 _ 52
목과 어깨가 많이 뭉치는 아내를 위하여 _ 54
퉁퉁 부어오른 손의 혈액순환을 위해 _ 56
허리통증으로 고생하는 아내를 위하여 _ 58
불안해하는 아내를 위하여 _ 60

3장 얼굴마사지(엄마 편)
아가의 얼굴을 그려보아요 _ 64
하루를 마무리하는 편안한 시간 _ 66
어디 어디 닮았을까요? _ 68
턱관절을 부드럽게 _ 70
귀를 마사지해 보세요 _ 76
머리를 맑게 해요 _ 78

4장 발마사지(아빠 편)
무거운 몸의 아내를 위하여 _ 82
소화를 도와줘요 _ 84
혈액순환을 위해 _ 85
발가락마사지 _ 86

5장 가슴마사지(엄마 편)
엄마는 아가를 위해 준비해요 _ 90
겨드랑이 림프마사지 _ 92
혈액순환을 위해 _ 96
동요와 함께해요 _ 98
마음 테라피 _ 99

6장 등마사지(부부가 함께하는 시간)
서로 마주 보는 시간 _ 104
부부가 함께 _ 108
아내를 꼬옥 안아주세요 _ 110
면역력을 높여요 _ 112

7장 골반마사지(아빠 편)· 배마사지(엄마·아빠 편)
음악과 함께 _ 116
꼬리뼈 중심 풀어주기 _ 122
사랑의 배마사지(아빠 편) _ 124
사랑의 배마사지(엄마 편) _ 132
엄마의 사랑 전하기 _ 134

8장 명상
명상을 위한 준비 _ 140
자아를 만나는 시간 _ 142
혼자 애쓰지 마세요 _ 144
엄마의 시간과 마음 _ 145
아가야, 안녕? _ 149

9장 복식호흡
아가를 위한 복식호흡 _ 152
복식호흡 1단계 _ 154
복식호흡 2단계 _ 155
아기라는 선물 _ 156
마무리 _ 158