완벽하지 않아도 괜찮아!

완벽주의자들의 심리문제와 폐해를 종합정리한 책
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9788959581467
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Publication Date 2014/02/28
Pages/Weight/Size 130*190*20mm
ISBN 9788959581467
Categories 종교 > 기독교(개신교)
Description
많은 사람들이 사회에서는 성공한 것 같은데 …… 어느 날 돌아보면 이 완벽주의가 결국 자기 자신과 가족과 주변사람들을 모두 힘들게 한 것을 깨닫게 된다. 특히 일 잘하는 완벽주의자들은 함께 생활하는 가족이나 직장동료에게 많은 스트레스와 불편함을 준다. 긴장하게 만든다. 그래서 사람들은 완벽주의자들을 아예 피하려고 한다. 완벽주의자들의 만족은 끝이 없고, 행복하지 않다. 완벽주의 성향이 있다면, 당신이 불행한 완벽주의자로 사는 것보다 행복한 최적주의자의 삶을 살도록 그 길과 방법을 알려준다. 성경의 가르침은 완벽함이 아니라, ‘성숙’이다.
Contents
머리말

1장 완벽주의란 무엇인가?
완벽주의의 정의
완벽주의의 두 가지 측면
완벽주의와 연계된 심리장애들
완벽주의가 병을 부른다
완벽주의의 유형들

2장 완벽주의의 원인
1. 지나치게 비판적인 부모나 어른들의 비현실적인 기대
2. 정신역동적 이론들
3. 유전자, 기질, 그리고 문화
4. 타락한 세상에 대한 반응

3장 완벽주의의 증상 및 결과
완벽주의자에게 나타나는 부정적인 결과
완벽주의의 종류
완벽주의의 신학적 이해

4장 완벽주의의 특징: 사고 유형과 두려움
1. 전부 아니면 전무, 또는 흑백논리적 사고
2. 모호함을 견디지 못함
3. “마땅히 해야만 한다”는 당위성의 횡포

4. 매사를 바르게 하겠다는 강박적 태도의 한 가지 귀결은 꾸물거림과 우유부단이다
5. 인간관계는 완벽주의 아래 깔려있는 거절에 대한 두려움으로 인해 손상되기가 쉽다
완벽주의의 증상들

5장 완벽주의에 대한 해답
은혜를 받아 누리는 것이 답이다.
변화를 위한 전략
완벽주의와 탁월함의 차이
완벽주의와 최적주의
변화를 위한 환경 - 대안적 가족

6장 불행한 완벽주의자가 행복한 최적주의자로
변화될 수 있다
완벽주의 성향의 “과거 내재아”에 어떻게 대처할 것인가?
행복한 최적주의자가 되라
외모나 능력의 완벽이 아닌, 성품의 완벽을 추구하라
완벽주의자를 위한 기도

참고 문헌
완벽주의 성격 진단 테스트
자기과시욕과 완벽주의에 대한 자기점검 테스트
Author
정동섭
현재 가족관계연구소장, 가정사역학회 회장, 사이비종교피해대책연맹 총재, 한국교회총연합(한교총) 종교문화쇄신위원으로 한국교회를 섬기고 있다. 1980년 사랑의 교회에서 故 옥한흠 목사의 도움으로 정통신앙으로 회심하기 전, 구원파(유병언), 몰몬교, 지방교회, 폐쇄적 형제교회 등 여러 이단 집단을 경험했다. 2002년까지 18년간 침례신학대학교에서 상담심리와 기독교교육을 강의했으며, 2014년까지 한동대학교 교육대학원에서 기독교적 상담을 강의했다. 현재 강남중앙침례교회(담임 최병락 목사) 협동목사로 있다.
경희대학교 영어영문학과를 졸업한 후, 침신대학원에서 「기독교복음침례회와 정통침례회의 비교연구」로 M.R.E를 받았으며, 미국 Trinity Evangelical Divinity School에서 상담심리 석사(MA/CP)를, Trinity International University에서 가정사역전공 Ph.D.를 취득했다.
지금까지 『서로를 이해하기 위하여』, 『모험으로 사는 인생』, 『분노의 기술』, 『가정 사역』, 『결혼』, 『하나님과의 평화』, 『하나님의 어머니 마음』, 『5.18광주사태』, 『크리스천 카운슬링』 등 상담과 가정 사역 분야의 책 60권 이상을 번역하였으며, 『행복의 심리학』, 『인성수업이 답이다』, 『구원파를 왜 이단이라 하는가』, 『부부성숙의 비결』, 『부부연합의 축복』, 『자존감 세우기』, 『구원개념 바로잡기』, 『우리 조국 대한민국을 위한 청사진』 등 20여 권의 저서가 있다.
2014년 세월호 사건 후 KBS, MBC, SBS, TV조선, 채널A, MBN, YTN, 연합뉴스, CTS, Good TV, CNN 등에 출연해 유병언과 구원파의 실체에 대해 증언하였으며, 구원파로부터 20여 차례 피소되었으나, 모든 재판에서 승소한 바 있다.
현재 가족관계연구소장, 가정사역학회 회장, 사이비종교피해대책연맹 총재, 한국교회총연합(한교총) 종교문화쇄신위원으로 한국교회를 섬기고 있다. 1980년 사랑의 교회에서 故 옥한흠 목사의 도움으로 정통신앙으로 회심하기 전, 구원파(유병언), 몰몬교, 지방교회, 폐쇄적 형제교회 등 여러 이단 집단을 경험했다. 2002년까지 18년간 침례신학대학교에서 상담심리와 기독교교육을 강의했으며, 2014년까지 한동대학교 교육대학원에서 기독교적 상담을 강의했다. 현재 강남중앙침례교회(담임 최병락 목사) 협동목사로 있다.
경희대학교 영어영문학과를 졸업한 후, 침신대학원에서 「기독교복음침례회와 정통침례회의 비교연구」로 M.R.E를 받았으며, 미국 Trinity Evangelical Divinity School에서 상담심리 석사(MA/CP)를, Trinity International University에서 가정사역전공 Ph.D.를 취득했다.
지금까지 『서로를 이해하기 위하여』, 『모험으로 사는 인생』, 『분노의 기술』, 『가정 사역』, 『결혼』, 『하나님과의 평화』, 『하나님의 어머니 마음』, 『5.18광주사태』, 『크리스천 카운슬링』 등 상담과 가정 사역 분야의 책 60권 이상을 번역하였으며, 『행복의 심리학』, 『인성수업이 답이다』, 『구원파를 왜 이단이라 하는가』, 『부부성숙의 비결』, 『부부연합의 축복』, 『자존감 세우기』, 『구원개념 바로잡기』, 『우리 조국 대한민국을 위한 청사진』 등 20여 권의 저서가 있다.
2014년 세월호 사건 후 KBS, MBC, SBS, TV조선, 채널A, MBN, YTN, 연합뉴스, CTS, Good TV, CNN 등에 출연해 유병언과 구원파의 실체에 대해 증언하였으며, 구원파로부터 20여 차례 피소되었으나, 모든 재판에서 승소한 바 있다.