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스포츠-운동의학
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| Publication Date | 2005/07/06 |
| ISBN | 9788959381050 |
| Categories | 건강 취미 > 질병과 치료법 |
Description
대중매체에서 운동과 피트니스, 건강 문제를 다루는 일이 늘고 있어, 사람들의 운동량도 점차 늘고 있다고 생각하기 쉽다. 그러나 실상은 그렇지 못하며, 대부분의 현대인에서 운동의 기회는 더 적어졌다. 자동차 이용이 급증하고, 엘리베이터나 에스컬레이터가 있다면 굳이 계단을 오르지 않게 되었다. 이 책은 규칙적인 운동의 중요성, 운동 중 인체에서 벌어지는 일과 인체의 다양한 체계가 운동에 반응하는 모습, 그리고 그러한 변화가 왜 건강에 이로운지 설명하고, 알맞은 운동 프로그램을 선택하는 방법, 운동에 관련된 일반적인 문제와 부상에 대처하는 방법을 소개한다.