스트레스와 그 방위 대책
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| Publication Date | 2011/07/10 |
| Pages/Weight/Size | 130*190*20mm |
| ISBN | 9788959258765 |
| Categories | 건강 취미 > 건강에세이/건강기타 |
Description
현대인들에게 스트레스는 흔한 질병이면서 동시에 만병의 근원이다. 스트레스는 심장병, 암, 당뇨, 고혈압 등을 유발하며 정신적인 문제를 일으켜 자살을 부르기도 한다. 이 책은 우리가 현대 생활에서 어떠한 스트레스를 받고 있으며, 도대체 스트레스는 무엇인지를 먼저 밝히고, 스트레스를 이겨내는 방법에 대해 다루었다. 여기서 나오는 방위 대책은 의학적인 치료법은 아니고, 마음에서 기인한다. 저자가 말하는 머피의 방법과 신행생활이 이에 속한다.
Contents
책 머리에
1. 불행한 현대인의 스트레스
(1) S씨의 경우
(2) A씨와 박길동의 묘한 인연
(3) B씨의 경우
(4) 나와 스트레스
2. 왜 현대인에게 스트레스가 많은가
(1) 스트레스의 근본 원인
(2) 의 식 주 면에서
(3) 가정 생활에서
(4) 직장에서
(5) 사회 생활에서
(6) 사 농 공 상의 면에서
(7) 특수 직종에서
(8) 자동차 문제
(9) 정부 정책의 면에서
3. 스트레스의 정체
(1) 스트레스란?
(2) 스트레스의 진행 단계
(3) 마음에서의 스트레스
4. 스트레스의 마음에 미치는 영향
(1) 우울
(2) 불안
(3) 공포
(4) 무관심
(5) 불만
(6) 의심
(7) 부주의로 인한 실패
(8) 고립
(9) 언행의 변화
(10) 고도의 양기
5. 스트레스에 대한 방위 대책
(1) 좌선법
(2) 다카다의 방법
(3) 히라이의 방법-우회 작전
(4) 머피의 방법
(5) 마음 다스리기로 해결
(6) 스트레스와 신앙 생활
1. 불행한 현대인의 스트레스
(1) S씨의 경우
(2) A씨와 박길동의 묘한 인연
(3) B씨의 경우
(4) 나와 스트레스
2. 왜 현대인에게 스트레스가 많은가
(1) 스트레스의 근본 원인
(2) 의 식 주 면에서
(3) 가정 생활에서
(4) 직장에서
(5) 사회 생활에서
(6) 사 농 공 상의 면에서
(7) 특수 직종에서
(8) 자동차 문제
(9) 정부 정책의 면에서
3. 스트레스의 정체
(1) 스트레스란?
(2) 스트레스의 진행 단계
(3) 마음에서의 스트레스
4. 스트레스의 마음에 미치는 영향
(1) 우울
(2) 불안
(3) 공포
(4) 무관심
(5) 불만
(6) 의심
(7) 부주의로 인한 실패
(8) 고립
(9) 언행의 변화
(10) 고도의 양기
5. 스트레스에 대한 방위 대책
(1) 좌선법
(2) 다카다의 방법
(3) 히라이의 방법-우회 작전
(4) 머피의 방법
(5) 마음 다스리기로 해결
(6) 스트레스와 신앙 생활