바디 디자인

마음껏 먹어도 날씬해지는 식단, 내 몸을 원하는 대로 디자인하는 덤벨 다이어트, 내 몸이 원하는 웰빙 홈스파.

우리는 이제 더 이상 마르고 살이 찌지 않은 사람들을 무작정 동경하지는 않는 듯하다. 신체 부위마다 각기 다른 장점을 극대화하고 단점을 보완하여 자신 있고 당당하게 사는 것에 더 큰 가치를 두기 때문이다. 아름다운 몸매란 건강한 생활에서 비롯되며, 그 건강한 생활이란 가던 길을 잠시 멈추고 자신을 돌아보는 쉼 속에서 내 자신에게 집중하는 작은 여유가 있을 때 가능한 생활이 아닌가 싶다.
이 책은 비단 식이요법 뿐만 아니라 몸과 마음이 함께 편안해지는 스파에 대한 내용까지 담고 있다.