듀라터치 감통분만

자연출산을 준비하는 엄마 아빠를 위한

김금중

한울림

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9788958270645

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Publication Date	2014/04/15
Pages/Weight/Size	17222520mm
ISBN	9788958270645
Categories	가정 살림 > 임신/출산

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Description

자연분만을 하려는 임신부에게 가장 큰 바람은 무엇일까? 아기를 건강하게 출산하면서도, 분만 시간이 짧게 걸리고 덜 아프게 분만하는 것이 가장 큰 바람일 것이다.

듀라터치는 오랜 기간 출산의 현장에서 산모들과 함께한 김금중 박사가 ‘마사지’를 기반으로 한 연구와 임상적용을 통해 개발한 감통분만법이다. ‘듀라’는 그리스어로 ‘다른 여자를 도와주는 여자’를 뜻하며, ‘터치’는 마사지를 뜻한다.

진통 중에는 힘을 빼면 뺄수록 통증이 감소된다. 몸의 근육이 이완되어 분만이 한결 수월해지는 것이다. 그런데 온몸의 힘을 빼고 편안하게 호흡하는 일은 생각보다 쉽지 않고, 생각만으로 이루지지도 않는다. 이때 필요한 것이 바로 듀라터치다. 저자는 이미 많은 현장에서 듀라터치의 효과를 경험하였다. 놀라운 것은 임신 기간 중에 듀라터치법을 알지 못한 산모일지라도, 출산 전에 30분 정도만 터치를 해주면 한결 더 편안하고 쉽게 출산을 한다는 것이다.

듀라터치는 사람의 온기가 전해지는 마사지법이다. 부모님이 사랑스럽게 쓰다듬어 주셨던 손길, 따뜻하게 안아 주었던 품을 생각해 보면 쉽게 이해가 될 것이다. 출산, 이제 고통스럽지 않게, 웃으면서 할 수 있다.

Contents

프롤로그 / 행복한 출산의 시작, 듀라터치

Ⅰ. 아기맞이 준비

part 1. 듀라터치, 행복한 아기맞이의 시작
듀라터치가 왜 좋을까?
듀라터치는 어떻게 할까?
-태아 듀라터치
-피로회복 듀라터치
-분만 듀라터치
-아로마 듀라터치
-신생아 듀라터치

part 2. 부모되기, 자신을 사랑하고 바로 알기
자아개념 이해하기
엄마 준비하기
아빠 준비하기
행복한 가정 준비하기

Ⅱ. 임신

part 1. 태교, 아기와의 행복한 동행
음식태교
음악태교
태담태교
일하는 엄마의 태교
웃음태교

part 2. 임신 단계별 듀라터치
임신 1기 : 1~3개월(0~12주)
-엄마의 생활수칙
-아빠의 생활수칙
-기본 듀라터치
임신 2기 : 4~6개월(13~24주)
-엄마의 생활수칙
-아빠의 생활수칙
-부부의 생활수칙
-태아 듀라터치
임신 3기 : 7~9개월(25~36주)
-엄마의 생활수칙
-아빠의 생활수칙
-부부의 생활수칙
-피로회복 듀라터치

Ⅲ. 출산

part 1. 출산, 놀랍고 감동적인 경험
출산에 대한 이해
출산의 징후
분만에 대한 이해

part 2. 분만 듀라터치
듀라터치의 감통 효과
분만 듀라터치
분만 단계별 호흡법
마음이 편해지는 웃음호흡법
순산을 도와주는 최면요법

part 3. 아로마 듀라터치
아로마 듀라터치가 왜 좋을까
아로마 듀라터치
분만 듀라터치 경험담

Ⅳ. 신생아 & 산후조리

part 1. 아기와의 첫 만남
신생아의 특징과 변화
신생아 듀라터치

part 2. 건강한 산후조리
출산 후 변화된 내 몸 바로보기
산후 몸 관리하기

part 3. 산후 듀라터치
남편이 해 주는 산후 듀라터치
산후 체조

Author

김금중