화내는 게 나쁜 건가요?

화에 휘둘리는 청소년을 위한 마음 관리법

문지현 , 김수경

뜨인돌

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SKU

9788958070559

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Publication Date	2025/01/30
Pages/Weight/Size	13520020mm
ISBN	9788958070559
Categories	청소년 > 청소년 생활/자기관리

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Description

정신과 전문의와 소설가가 함께 쓴
청소년을 위한 화 잘 내는 법

‘화’는 기쁨이나 슬픔처럼 누구나 느끼는 자연스러운 감정이다. 하지만 이 감정에 휘둘리면 곤란한 상황을 만나기 십상이다. 특히 질풍노도의 시기를 겪는 청소년들에게 ‘화’는 매우 다루기 까다로운 감정이다. ‘화’는 무조건 참거나 터뜨리는 게 아니라, 뜨거운 물처럼 조심스럽게 다루며 자신의 마음을 표현하는 수단으로 삼아야 한다. 이 책은 청소년들의 현실을 고스란히 담은 짧은 소설과 정신과 전문의의 따뜻하고 현실적인 조언을 통해, 청소년들이 화를 건강하게 표현하고 스스로 다스릴 수 있는 방법을 구체적으로 제시한다.

Contents

프롤로그

분노는 어디에나 있다

1부. 모든 ‘화’에는 이유가 있다

선우 이야기 : 나는 자존감이 무너질 때 화가 나
문 쌤의 마음 상담소 자존감과 화는 연결되어 있어요
채은 이야기 : 나는 슬퍼서, 외로워서 화가 나
문 쌤의 마음 상담소 분노 뒤에는 여러 가지 감정이 뒤섞여 있어요
준하 이야기 : 나는 내 원칙이 공격받을 때 화가 나
문 쌤의 마음 상담소 원칙이 많고 확고한 사람은 분노가 많을 수 있어요
지호 이야기 : 나는 상처받을 때 화가 나
문 쌤의 마음 상담소 아픈 마음은 화로 이어지기 쉬워요

2부. ‘화’를 다스리는 법

수안·보나 이야기 : 화는 터트려야 제맛
문 쌤의 마음 상담소 폭탄형 분노를 다스리는 법
민서 이야기 : 나만 참으면 모두가 행복하니까
문 쌤의 마음 상담소 불발탄형 분노를 다스리는 법
이담 이야기 : 당신들이 날 이렇게 만들었어
문 쌤의 마음 상담소 오래된 분노를 다스리는 법
혜민 이야기 : 내가 그렇지 뭐. 난 이래도 싸
문 쌤의 마음 상담소 나를 향한 분노를 다스리는 법
은찬 이야기 : 나는 매일 분노의 지뢰밭에서 살아
문 쌤의 마음 상담소 분노의 독화살, 맞고도 살아남는 법

에필로그

만약 이담이가 다른 선택을 했다면
문 쌤의 마음 상담소 우리는 달라질 수 있어요

Author

문지현,김수경

정신건강의학과 전문의. 자타 공인 분노 해결사로 살면서, 분노가 얼마나 무시무시하게 터질 수 있는지 뼈저리게 체험했다. 청소년 시기에 분노를 알고 잘 다스리는 것이야말로 인생을 날려 버리지 않기 위한 필살기라고 생각하여 책을 쓰게 됐다. 『십대답게 살아라』를 시작으로 『아무것도 하고 싶지 않은 나에게』『엄마도 모르는 내 자존감 이야기』『우정이 맘대로 되나요』『내 마음 누가 이해해줄까?』 등 청소년을 위한 책을 썼다.