셀러브리티 다이어트 심리학

살 빼고 싶다면 마음을 먼저 읽어라!
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Publication Date 2011/04/30
Pages/Weight/Size 160*210*20mm
ISBN 9788957976197
Categories 건강 취미 > 다이어트/미용
Description
세계적인 셀러브리티들이 권하는 다이어트 심리학!
살빼고 싶다면 마음을 먼저 읽어라!


셀러브리티들은 겉보기엔 아무런 걱정이 없어 보인다. 그들 주위엔 늘 세계적인 영양사와 트레이너가 상비해 있다. 평범한 우리들처럼 하루종일 학교와 직장에 앉아있어야 할 의무에 구속되지 않고, 마음만 먹으면 건강한 저열량 식단에, 트레이너가 체계적으로 준비한 운동프로그램에 참가할 수 있다.

"전 햄버거랑 피자를 진짜 좋아해요, 그런데 좋아하는 음식을 먹지 못한다는 건 너무 고통스럽고 괴로운 일이예요. 때로는 차라리 죽어버리고 싶을 정도로 힘들어요!" 헐리우드의 한 셀러브리티의 말이다. 이게 무슨 소리인가! 그들도 죽고싶을 정도로 어렵고 힘든 것이 다이어트다. 다이어트에 대한 책은 무수히 많지만, 이 책은 체중감량을 할 수 있는 단편적인 방법만 나열하지 않고, 상황에 따른 심리적인 부분을 꿰뚫어 명확한 해결책을 제시한다.
Contents
여는 글_ 마음을 읽어야 다이어트에 성공할 수 있다
Diet Psychology 심리를 알면 다이어트가 쉬워진다

Part 1 Inner Healing 상처입은 자신의 몸과 마음을 용서하라!
구두보다 유명한 그녀의 다이어트 - 제시카 심슨
드림걸즈, 이제 세상을 용서할 거야 - 제니퍼 허드슨
잇 걸 책임감에서 벗어나라 ? 린제이 로한
‘그 남자의 아내’에서 벗어나기까지- 셰릴 콜
전 세계인의 마음을 움직이는 여성 - 오프라 윈프리

Part 2 Self-Efficacy 최고의 스타, 정상에서 자신을 절제하라!
팝의 여왕, 21세기에 가장 많은 논란의 주인공이 되다 - 브리트니 스피어스
반항아를 바꿔 놓은 아주 특별한 선물 - 켈리 오스본
느슨함과 불편함이 만들어 낸 디바의 몸매 - 크리스티나 아길레라
다이어트에도 브레이크가 필요해?! - 레이디 가가

Part 3 Self-leadership 스스로 자신의 삶과 운명을 개척하라!
미모와 지성, 용기를 모두 갖춘 진정한 엄친딸 - 타이라 뱅크스
여기 프로페셔널이 있다 - 하이디 클룸
무소의 뿔처럼 혼자서 가라 - 자넷 잭슨

Part 4 Here&Now 지금 여기에서 나의 몸과 마음을 받아들여라!
이토록 열정적인 긍정의 힘 - 드류 베리모어
자유롭게 무엇이든 가능하게 - 비욘세 노울즈
That is my job! - 어맨다 사이프리드
Author
김명찬