나를 믿는 기술

자신감을 길러주는 상황별 실천 메뉴얼!!

이 책은 청소년들이 자신감을 기를 수 있는 방법을 알려주는 책으로 저자는 청소년이 자신감을 기를 수 있는‘나를 믿는 기술’을 배우는 여러 방법들을 제시한다. 그 방법들은 어찌 보면 그렇게 특별할 것도, 새로울 것도 없는 것들이지만 청소년들이 흔히 처하는 여러 상황을 예를 들어 보여주고 그 안에서 실천할 수 있는 방법을 제시함으로써 독자들이 동의하고 자신도 실천하도록 하는 동기유발을 하고 있다.

이 책에서 저자의 방법론은 크게 자신과의 대화를 통해 ‘나를 있는 그대로 받아들이기’와 주변의 협조를 활용하는 가운데 ‘나를 있는 그대로 드러내기.’로 나뉜다. 앞의 방법은 ‘장점 목록 작성하기’ ‘단점조차도 인정하고 격려하기’ ‘호흡법 활용하기’ 등으로 구성되고, 뒤의 방법에서는 ‘자기주장 더 잘하는 법’ ‘소모임 활용하기’ ‘도움을 주면서 거꾸로 얻는 법’ 등이 들어있다.